Природа устроена так, что в зависимости от времени года, организму свойственны различные состояния. В этом плане весну можно считать идеальным временем года, чтобы избавиться от лишних килограммов. Природа оживает - цветут деревья и цветы, прилетают птицы, мурлычут кошки под окнами и так далее. У всех животных происходит мощный гормональный всплеск, это касается и человека. Если у вас стабильный режим питания или с дефицитом калорий, то вы ощутите этот эффект сильнее тех, кто за питанием не следит вовсе.
Стабильным режим питания - это когда количество потребляемых калорий в день круглый год практически не меняется.
Однако весна понятие растяжимое. Самый мощный период, сопровождаемый выбросом гормонов, помогающих сжигать подкожный жир, длится месяц-два. Его начало зависит от того как быстро начнется весна на улице, а не на календаре. В европейской части, чаще всего с середины марта до середины мая.
Вы будете чувствовать эмоциональный подъем в это время. Это еще один плюс, потому что специально себя мотивировать не будет нужно. При дефиците калорий это очень важно. Вас не будет тревожить сильнейший аппетит и эмоциональный упадок.
В общем без особых усилий можно потерять от 5 до 10 килограмм, что зависит по большей части от вашего начального веса (чем его больше, тем больше вы сбросите) и от стабильности питания.
Итог
Если вы все еще в поисках идеального момента, чтобы начать худеть, весна - то что вам поможет. Вы можете не следить за питанием и потеряете вес, но в любом случае, те, кто будут это делать получат более выраженный эффект.