Чтобы изменение привычек, сценариев было возможным, нужно быть готовой к нескольким проблемам. Посмотрите, как вы можете справиться с ними.
Когда что-то в жизни начинает нам мешать (например, работа, отсутствие движения, наши привычки, сценарии), мы принимаем решение о внесении изменений. Однако это не является простой задачей. Есть несколько способов, чтобы процесс изменения сделать проще, а сами изменения продолжались.
Измените свои привычки
Каждое изменение требует выхода за пределы зоны собственного комфорта. Этого не избежать. Первый шаг к лучшей жизни - это признание дискомфорта, необходимости выхода из безопасного места. Когда вносятся изменения, присутствует чувство беспокойства, это может быть хороший сигнал, что вы находитесь на правильном пути, чтобы изменить важные для вас дела. Еще одним важным вопросом является подготовка к тому, что окружение может на наши планы по-разному реагировать. Часто бывает так, что изменение в человеке вызывает изменение в окружающих. Сопротивление других может быть следствием отсутствия готовности или мотивации к изменению.
Найдите подходящую мотивацию
Проверяйте, что и кто дает вам повод для изменения. Если выбранная цель действительно ваша, вы чувствуете, что она вас зажигает, вам легче будет держаться на пути к реализации плана. Стоит задать себе вопросы: „Это меня зажигает“? Если вы чувствуете себя автором нового сценария, вам будет легче, особенно понравится чувство, что вы будете иметь ответственность за действия и их направление. Вы - самый важный элемент изменения. Таким образом вы можете проверить, что добавляет вам энергии, найти ваши ресурсы, которые будут поддерживать вас, чтобы начать им пользоваться.
Очень важно присмотреться к своим убеждениям, – проверить, какие из них могут могут вас ограничивать, какие будут добавлять вам крылья. Важно ограничить вредные для себя мысли. Например, если сопровождает вас уверенность в том, что вы не сможете чего-то достичь, попробуйте вспомнить свои успехи, дела, которые вам удалось выполнить.
Откройте для себя эффективные методы мотивации!
Принятие решения бороться за изменения требует мужества и готовности к риску. На карту поставлена ваша полная жизнь, с которой вы будете более счастливой. Представьте себе, как вы будете себя чувствовать, когда достигнете цели. Это может добавить вам сил и мотивации.