Гнев и агрессия, могут быть результатом неправильного питания, - обнаружила международная группа исследователей. По их словам хорошее настроение могут обеспечить, например, миндаль, шпинат, яйца и твердый итальянский сыр (овечий).
Команда специалистов, показал, что причиной плохого настроения и потери спокойствия является снижение количества серотонина в головном мозге, а это происходит в том случае, когда отказываемся от еды, и когда мы едим неполезную пищу.
Особенно эффективным гарантом хорошего настроения и чувства отдыха по мнению экспертов миндаль и маточное молочко, а также мангольд, сырой шпинат и яйца.
В списке рекомендуемых продуктов являются также горький шоколад, орехи, молоко, фасоль, кабачки, мясо индейки, грибы, рыба и печенье из пшеничной муки.
Буду благодарна если подпишитесь на мой канал
Благодаря Вашей поддержке канал станет еще лучше и интереснее.