Дорогие друзья! Подписывайтесь на наш канал. Ваша поддержка вдохновляет и придает нам новые силы на создание интересных рецептов для Вас. Спасибо!
Ингредиенты на трех человек
· Зеленое яблоко 2 шт.
· Банан 1 шт.
· Мед 3 ст. ложки
· Сахар 1 ст. ложка
· Грецкие орехи 4 шт.
· Овсянка или набор злаковых 200 гр.
· Черный изюм 50 г.
· Растительное масло
Приготовление
1. Яблоки, банан нарезаете на кусочки и пропускаете через блендер
2. Отдельно готовите медовый сироп. На 2 стакана воды 3 столовые ложки мёда и 1 ст. ложка сахара, перемешиваете доводите до кипения
3. В яблочное пюре кладете овсянку или я предпочитаю кашу 5 злаков, заливаете сиропом и перемешиваете
4. Потом добавляете по вкусу изюм и растолчённые грецкие орехи, все ещё раз перемешиваете
5. Емкость для запекания смазываете растительным маслом, заливаете туда злаковую массу, выравниваете ее сверху. Ставите в духовку на 20 минут и готовите при температуре 200 градусов
Достаёте, остужаете, нарезаете на полоски. Особенно вкусным это блюдо становится на следующее утро.