Если у малыша наблюдаются нарушения сна – это ненормально и с этим необходимо бороться. Некоторые родители не всегда обращают на это внимание, так как думают, что это нормально, ведь они сами недосыпают. Перед тем, как бежать к врачу, попробуйте сами выяснить причины недосыпания вашей крошки.
Причины недосыпания малышей:
Новорожденные должны проводить во сне большую часть дня.
Если ребенок долго и крепко спит, значит, он здоров и развивается нормально. Но если ребенок спит очень чутко, часто вздрагивает, беспокоиться во сне, плачет, то стоит подумать сыт ли ребенок, не мучают ли его колики, газики в желудке, часто ли он бывает на улице.
Дошкольники до 7 лет должны спать в обед.
Но не все дети любят обеденный сон, потому врачи советуют, спать по надобности, если ребенок капризничает, апатичен ко всему, то лучше приучить к дневному сну, а если ребенок не ощущает никакого дискомфорта, то не стоит мучить и специально укладывать в кроватку. Если же ребенок спит днем, а ночью плохо спит, тогда стоит поменять режим дня. Старайтесь как можно больше гулять с ребенком, после насыщение крови кислородом, ребенок будет спать замечательно.
Школьники чаще всего плохо спят из-за усталости, переживаний.
В этом случае больше уделите внимание ребенку, пусть он не чувствует себя одиноким. Играйте и гуляйте с ним больше
Если вы сами не можете ничего поделать с недосыпанием, обратитесь к врачу. Ребенку необходимо хорошо спать, ведь это залог хорошего настроения и счастливого детства.
Если Вам была полезна статья, поставьте, пожалуйста, палец вверх 👍 ▶ Подписывайтесь на канал "Гармония в семье" и будьте счастливы со своей семьей!