Блюдо относится к рецептам правильного питания.
Состав блюда:
Хлопья геркулеса - 50-60 грамм
Молоко цельное - 50 миллилитров
Сыр любой твёрдый - 10 грамм
Яйцо куриное - 2 штуки
Тунец в собственном соку - по вкусу
Листья салата - 50 грамм
Огурец свежий - один небольшой
Помидоры Черри - 3 штуки
Способ приготовления: в блендере измельчаем хлопья, добавляем молоко и яйцо. Соль, специи и сахар по вкусу. Из полученной массы готовим блины. Отвариваем яйцо, нарезаем овощи, тунца освобождаем от сока. В овсяноблин кладём нарезанные кружками огурцы, помидоры, измельчённый тунец и листья салата.
Больше вкусных рецептов на нашем сайте: zhelanieest.ru
