Вопрос: Я хочу набрать вес, но я не качаюсь. Можно ли просто принимать что-нибудь, например протеин или другое. Сейчас я вешу 55 кг при росте 176.
Ответ: Можно набрать вес и без физических упражнений. Просто больше ешьте и меньше двигайтесь. Правда это будет, в основном, жир, а не мышцы.
Можно потреблять больше протеина, но организму он не будет нужен, если вы хорошенько не перегрузите мышцы. Если микротравм в мышцах нет, то организму и "чинить" нечего, и если физической нагрузки не было, то и повышать силу и объем мышц тоже не надо. Лишний протеин организм выведет.
Последние исследования показывают, что прием анаболических стероидов растит мышцы даже без тренировок. Если не боитесь побочных эффектов (а их море), можете попробовать. Правда покупать их придется "на улице" на свой страх и риск.
Не проще ли (и не безопаснее) хорошенько потренироваться в спортзале? При Вашем недостатке веса, рост пойдет вообще без всякого протеина в ответ на грамотный тренинг (прочтите: Бодибилдинг для начинающих). И побочных эффектов никаких. Правда понадобится сила воли и упорство. Но стоит хотя бы попробовать!
Перепечатка допустима со ссылкой на первоисточник.
Узнали что-то новое из этой статьи? Пожалуйста, поставьте ЛАЙК. Можете даже подписаться на мой канал. Спасибо.