Секреты красивой кожи от доктора Мурада - высококвалифицированного фармацевта и дерматолога. Он посвятил свою жизнь изучению новых научных исследований в косметологии. Он раскрывает некоторые секреты красивой кожи.
1. Как ухаживать за обезвоженной кожей после холодной зимы?
Употребление в пищу водосодержащих фруктов и овощей поможет восстановить водный баланс эпидермиса и выстроить сильные, здоровые клетки кожи.
Использование косметических средств с гиалуроновой кислотой и гликолипидами поможет поддерживать должный уровень увлажнения кожи.
Также вы сделаете своему организму бесценный подарок, если будете высыпаться. Во время сна все органы, все клетки тела восстанавливаются.
Еще доктор Мурад рекомендует принимать пищевые добавки, содержащие мелатонин - гормон, укрепляющий восстанавливающие функции организма, гамма - аминомасляную кислоту, способствующую расслаблению, глюкозамины и витамины группы В, которые поддерживают здоровье организма в целом. Употребление этих добавок на ночь способствуют выработке коллагена.
2. Как избежать появления пигментных пятен в весенне - летний период?
Большинство косметических средств не способны полностью восстановить кожу, ведь они воздействуют только на эпидермис, который является незначительной частью кожи, составляющей 20 %. Состояние более глубоких слоев кожи, которые составляют 80 %, зависит от стиля жизни и во многом - от питания.
Для того, чтобы защитить себя от гиперпигментации и фотостарения изнутри, употребляйте в пищу продукты, богатые антиоксидантами, например, гранаты, помидоры, дыни, брокколи, кабачки, манго, клубника, зеленый чай.
Не забывайте пользоваться солнезащитными средствами! Ультрафиолет иссушает кожу и разрушает ее клетки. Используйте средства, которые содержат как SPF, так и РА - экраны. Отдавайте предпочтение универсальным солнцезащитным кремам, которые содержат увлажняющие компоненты, антиоксиданты, снимают раздражения или предотвращают развитие воспалений.
Если же пигментные пятна уже появились, важно комплексно подходить к уходу за кожей: пользоваться правильной косметикой, следить за питанием, не испытывать стрессов.
Наносите осветляющую косметику на ночь, а днем - солнцезащитные средства. Также вы можете использовать средства, содержащие витамин С, чтобы выровнять цвет лица и избавиться от пигментных пятен. Они имеют не только внешний эффект, но и восстанавливают кожу изнутри.
Обратите внимание также на эти полезные публикации о красоте:
Как сделать маску из тростникового сахара | Как ухаживать за руками | Что важно знать про суточные биоритмы | Как сбросить до 5 кг на кефирной диете? | Способ восстановления красоты рук
Поддержите мой проект своим лайком! Становитесь моим подписчиком, чтобы видеть в своей ленте интересные публикации о здоровье, красоте, стили жизни, а также вкусные хорошие рецепты!
Всем добра!