Hola осознанный! Сегодня я хочу рассказать тебе о новом и безумно крутом приложении - Zenify. Но прежде чем начать, я хочу рассказать о важности осознанности и выхода из "автопилота".
Дело в том, что у большинства людей жизнь проходит на абсолютном автопилоте. Например, вы помните как почистили зубы сегодня? Или вы помните, какого цвета была машина перед вами, когда вы ехали на работу?
Скорее всего вы ответите НЕТ, но это лишь потому, что большинство дел мы делаем абсолютно не осознанно, закрываясь в собственных мыслях и переживаниях.
Есть такая вещь, которая поможет немного расширить рамки твоего мозга и выйти за границы комфторта, не выходя из дома. Пробуй делать привычные вещи, но абсолютно осознанно.
Например, умываясь, старайся прочувствовать каждое движение рук, движение зубной щетки, вкус пасты и запах мыла. Всё это призвано насытить твою жизнь приятными мелочами.
Вначале, очень сложно контролировать свои действия, поэтому Levon Terteryan сделал приложение, которое облегает процесс осознанности. Приложение называется Zenify и оно доступно для ios.
О приложении
На обложке приложения расположился розовощёкий мальчуган или девочка, который призван вселить в человека чувство спокойствия и детства.
Ведь именно в детстве каждое наше действие имеет смысл и мы замечаем абсолютно всё, что нас окружает. С возрастом мы теряем это ощущение, в силу того, что якобы становимся взрослыми.
Но никто из нас так и не стал по настоящему взрослым, а лишь нацепил на себя огромное количество социальных ролей, а искренняя радость считается в наше время признаком невежества и глупости.
Все должны быть серьёзными! Мужчины - Джеймс Бондами, а девушки дамами из высшего общества. Пфффф какой же это бред. Снимаем социальные маски и разбираемся в себе, с помощью приложения Zenify.
Приложение выполнено очень красиво и просто, никому не составит труда разобраться в нём. Смысл приложения заключается в напоминании пользователю об осознанности и выполнение задач, по медитации и созерцанию.
Приложение присылает напоминания в течении всего дня, более того, если вы не выполните задание, то приложение будет напоминать снова и снова, пока оно не убедиться, что вы стали на шаг ближе к осознанности.
В бесплатной версии приложения можно рассчитывать на 10 уровней по 7 заданий, т.е. всего бесплатно доступно 70 заданий. Платная версия стоит не так уж много, порядка 150 рублей.
Зато можно получить намного больше материала, который будет направлен не только на осознанность и чувство настоящего момента, а также и на психологические проблемы, сексуальную жизнь и продуктивность.
При выполнении задания, включается таймер, который призван отследить динамику выполнения задания. В среднем на одно задание я тратил 2-3 минуты - не больше.
Вывод
Приложение Zenify отлично подойдет для новичков! Жаль, что когда я начинал путь осознанности, такого приложения просто не существовало. Так что призываю каждого установить и попробовать бесплатный период, даже за это время можно понять, что такое чувство осознанности.
Adios amigo, лови +20 к осознанности!