Есть у меня подруга. Назовем ее Татьяной. И умна и симпатична и всем хороша. Пышные формы ее фигуры привлекают мужчин, отбоя нет. Только стала последнее время Таня вес понемногу набирать. Загрустила по этому поводу она сильно. Стали мы с ней разбираться что же такое происходит. Вот она и говорит: "прихожу домой с работы и как с катушек слетаю, начинаю все подряд есть". Живет она с ребенком, без мужа. Так я говорю: "ты не держи дома ничего вредного, фруктов там побольше, овощей, они и ребенку полезнее." Говорит, что если дома нет, так в магазин ближайший идет и повод ведь хороший находит: "заодно и с ребенком погуляю" с такой прогулки приходит и снова есть садится.
Она умница и все про себя знает, а поделать ничего не может… Ну никак не может обуздать свой голод.
У меня ведь честно говоря, тоже бывают такие приступы, особенно в выходной день, когда все дела переделаны. На диван села перед телевизором, ну грех не пожевать.
У Тани конечно на лицо стресс. На работе вечные запарки, дома с ребенком уроки, редкие выходы "в свет". Вот и заедает. Стресс вообще штука страшная. Провоцирует не только лишний вес, но и болезни всевозможные.
Вот подумали мы и решили, что подруга моя должна чуть - чуть поменять привычки свои и изменить график сидения за столом. Приходит теперь она домой, ужинает, берет ребенка и на прогулку, хотя бы на полчаса. В магазин тоже заходят, только берут там яблоки, морковку и прочие полезные продукты. Ребенок маму поддерживает, как придут домой могут и покушать, но все те-же полезные овощи или фрукты. Таня теперь делится, что вес пока не падает, но уже не растет, самочувствие лучше стало и на работе проще на все смотреть начала.
Вот я делаю выводы: приступы обжорства возникают от стресса, лени, бывает и от сильной усталости. Берегите себя, давайте организму отдых. Если сильно устали, не удается выспаться, съешьте горсточку орехов, а не вредный фаст - фуд. Смотрите на вещи проще, отпускайте все плохое. И как бы мы не любили своих близких, но себя надо особенно любить, холить и лелеять. И не давайте себе лениться, двигайтесь и развивайтесь, становитесь лучше！
Фото взято из интернета, ссылка http://mtdata.ru/u12/photo9446/20469308372-0/original.jpg
