Все мы с детства привыкли слышать от взрослых, что сладкое обязательно вредно для здоровья, а что, если это не совсем так? Даже если вы следите за своим питанием и очень боитесь испортить фигуру, возможно, что сегодня вы измените своё мнение об этом лакомстве, ведь шоколад - очень универсальная вещь, которая может быть даже очень полезной, в разумных количествах, разумеется. Сегодня мы рассмотрим причины съедать по паре кусочков шоколада каждый день.
1. Шоколад препятствует старению
Учёные доказали, что люди, которые включают в свой дневной рацион немного чёрного шоколада выглядят моложе своих лет. Это обусловлено тем, что он содержит вещества, которые питают кожу и даже разглаживают морщинки.
2. Шоколад полезен для сосудов и уменьшает риск болезней сердца
Исследования доказывают, что употребление шоколада помогает нормализовать кровеносное давление, защищает артерии, препятствует появлению тромбов, а так же снижает вероятность инсульта. Помимо этого, он содержит полезный калий и магний, что тоже в целом укрепляет сердечно-сосудистую систему.
3. Шоколад помогает справляться со стрессом
У всех бывало такое, что от плохого настроения тянет на сладкое. И иногда не стоит себя сдерживать. Если вам плохо, то вполне правильно будет съесть пару кусочков шоколада, ведь в нём содержится серотонин - гормон счастья. Так же врачи рекомендуют съедать по паре кусочков такого лакомства перед важной встречей или другим волнующим событием - это поможет успокоиться.
4. Шоколад поможет стать умнее
В какао есть такое вещество как эпикатехины. Оно помогает сохранять клетки мозга, а так же способствует его лучшей работе. Так же шоколад улучшает память, поэтому перед экзаменами детям часто советуют есть пару кусочков шоколада.
Конечно, всё следует употреблять в меру, а шоколад стоит выбирать с высоким содержанием какао. Но не стоит бояться сладкого, ведь вкусное бывает и полезным.
Если вам понравилась наша статья, то подписывайтесь на наш канал, поддержите нас пальцем вверх и поделитесь этой публикацией с друзьями. Будьте здоровы! :)