Согласны, что красота внешняя идет изнутри?
И я сейчас говорю не про внутренние качества человека (оставим эту тему психологам) а о том, что чем мы питаемся - то мы и видим во внешнем облике человека.
Если говорить о волосах, то все уходовые средства будут слабо работать, если не помогать своим волосам изнутри.
Зима и весна - особенно сложный период и не только из-за холода и пересушенного отопительными приборами воздуха, но и из-за бедного витаминами рациона.
Чтобы подпитать наши луковицы изнутри, надо принимать следующие витаминки:
1) Витамин А - придает эластичность, блеск и способствует росту волос.
2) Витамин В2 - устраняет ломкость, сухость и прикорневую жирность волос.
3) Витамин В3 - помогает избежать ранней седины, а также укрепляет естественную пигментацию волос.
4) Витамин В6 - помогает от перхоти + улучшает состояние кожи головы.
5) Витамин В9 - нужен, когда хочешь быстрее отрастить волосы.
ИМЕННО ОН МАКСИМАЛЬНО ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА РОСТ ВОЛОС.
6) Витамин В8 - устраняет выпадение.
7) Витамин В10 - также для роста и от седины.
8) Витамин Е - считается самым эффективным для луковиц волос, интенсивно питает и укрепляет их.
Специально выискивать каждый витамин в продуктах, а также грамотно составлять свой рацион, чтобы каждый день получать все необходимые витамины достаточно сложно.
Проще купить поливитаминный комплекс и пройти курс в зимне-весенний период.
Перед применением желательно сдать анализ на витамины.
И тогда в клинике Вам скажут, каких витаминов не хватает именно Вам.
Автор: https://vk.com/id144800833
