Сон для моей дочки всегда был целой проблемой. Конечно режим помогает, но не делает сон идеальным. Сон - это важно. Важно для развития, для здоровья, для ощущения покоя тоже важен. Со второго дня жизни со сном было что-то не ладное, глубокая фаза сна для нас была проблемой, так как длилась не больше пары минут, это мы выяснили на ээг. Прошло три года улучшений нет. При всей нашей работе, соблюдения режима, питания, работы нейропсихолога мы сдвинулись совсем чуток. И вот снова идём проверять наш сон.
Сделать это уже сложнее чем в младенчестве. Так как для дневного сна у нас ритуал аж в полчаса, а тут ещё и не знакомое место - больница. Страх что не уснёт меня не покидал. Вот что мы сделали для этого.
1.Проснулись в шесть утра. ( обычно подъем в восемь)
2.Насытили день впечатлениями в виде физических упражнений.
3.Взяли с собой одеяло, игрушку, книжку, пижаму. Даже мне пришлось брать пижаму.
Всё сработало. Уснула красавица через полчаса. Но вот результат у нас прежний. Нет нормального продолжительного глубокого сна. Что с этим делать никто не знает. Рекомендации стандартные: режим, питания, сосудистые препараты. Мне кажется я нахожусь в замкнутом круге. Если не наладить сон гиперактивновть, возбудимость не пройдут. Говорят это характер, чуткий сон из-за импульсивного активного характера. Не знаю, так ли это. Если взрослый спит очень чутко, разве это не из-за внутренней тревоги? У меня чуткий сон появился только после рождения детей. Мне сложно выспаться, а как же ребёнок? Радует то что патологии не какой не выявили, а значит продолжаем дальше корректировать и стараться налаживать сон.