А я худею. Правильными для меня лично методами и спокойно, в своем собственном режиме. Знаю, сколько во мне «лишнего» (4 кг - для полного внутреннего удовлетворения), знаю, что должна есть и как себя вести при этом, и знаю, что нужно собраться именно сейчас. Откуда знаю? Об этом ниже. Ставьте лайк за откровенность.
Мой рацион сейчас (ближайшую неделю) очень белковый, потом он станет овощным, а еще через 2 недели наступит период покоя, когда вес невозможно изменить никакими силами. Тогда я буду есть то, что хочу, стараясь не перебарщивать с калориями. Расчет того, как и когда лучше худеть человеку, исключительно индивидуален. Поэтому я приветствую методики, ориентированные на личный образ жизни, а не общие. Понятно, что есть правило «не жрать!», но… оно не работает так, как этого хотелось бы.
А что работает лично для Вас, Вы можете узнать из моего экспресс-расчета «Худеем и планируем диету по звездам». Активная ссылка в профиле или набирайте.
Перевести его полностью в автоматический режим не получилось, так что этот экспресс-расчет фактически полу-ручной. Мой режим работы не позволяет часто «раздергиваться» на такие расчеты, поэтому я открываю заказы на «Худейки» редко (последний раз год назад).
И сейчас заказ открыт, но (внимание!) в последний раз. ❗❗❗ Вы можете сделать заказ на «Худеем и планируем диету по звездам» до 15 марта 2019 года. И больше не сможете никогда. Потому, что впереди новое и интересное. И нужно идти дальше.
А сколько в Вас лишних кг до «счастья»?