Совсем скоро начнется лето, и каждая женщина хочет выглядеть подтянуто и спортивно. И стает актуальным вопрос как убрать все лишнее,что пряталось всю зиму за верхней одеждой.
Сейчас в мире набирает популярность процедура массажа сухой щеткой.
Она имеет немало преимуществ:
-сухая щетка отшелушивает клетки кожи и она становится гладкой и сияющей;
-во время массажа происходит детокс-эффект(уменьшаются отеки,уходит лишняя жидкость) за сет чего тело станет более подтянутым;
-массаж сухой щеткой помогает избавиться от целлюлита и поддерживать мышцы в тонусе;
-процесс массажа предотвращает врастание волос.
Если вы хотите опробовать на себе такой вид массажа мы расскажем все нюансы.
Первое что нужно сделать, подобрать хорошую щетку. Она должна быть из натурального ворса и если вы новичек не очень жесткой,что бы не травмировать кожу. Когда ваша кожа привыкнет ,можно подобрать более жесткую щетку.
Если вы собираетесь делать массаж по всему телу, то готовьтесь запастись набором щеток: грубая щетина- для бедер , мене грубая-для шеи и бюста, мягкая щетина-для лица.
Лучше отдать предпочтение варианту с длинной ручкой,так вы сможете достать труднодоступные места.
Выберите для себя наиболее удобное время для процедуры. На самом деле массаж можно проводить в любое время суток,но желательно это делать пред принятием душа или ванны,так как отшелушивается много клеток отмершей кожи и это все желательно смыть водой.
Начинайте процедуру с мягких круговых движений . Существует определенный порядок выполнения массажа: ноги, ягодицы, живот, руки,грудь,шея. Осуществляйте движения снизу вверх и обязательно по направлению к груди или сердцу,то есть повторяя естественное движение лимфы.
Область шеи и груди нужно начинать массировать очень нежными движениями щеткой. Со временем эта зона привыкнет и вы сможете это делать с большим усилием.
С лицом вы так же должны быть особо аккуратными. Делать легкие движения щеткой,не растягивая кожу при этом. Ниже приведена схема движения щетки по массажным линиям лица.
После массажа расслабьтесь и примите душ, по возможности контрастный - то позволить еще больше улучшить циркуляцию крови.
После душа нанесите увлажняющий или питательный не тяжелый крем или лосьон.
Обязательно уделяйте внимание гигиене щеток. Каждую неделю мойте ее в мыльном растворе и дайте хорошо высохнуть.
Массаж нужно делать ежедневно и первые результаты вы увидите уже через месяц.
Растирание щеткой-отличный способ привести себя в порядок и улучшить здоровье. Попробуйте сами!