Никогда не понимала зачем люди так много времени тратят на приготовление пищи? Сначала делают зажарку, потом что-то еще добавляют непонятно зачем. На самом деле все просто!
Хотим приготовить рис с овощами например: берем кастрюлю, сыпем рис, нарезаем овощи, заливаем водой и все, ждем пока это все приготовится. Когда рис с овощами отварился, нарезаем зелень, добавляем масло и соль по вкусу. Обед готов! Еда будет в меру вкусной, есть будете мало и никогда не поправитесь от такого блюда.
Супы, борщи готовим таким же образом. Давайте упрощать жизнь, а не усложнять. Суп-пюре вообще просто и быстро можно приготовить: отвариваем ингредиенты, смешиваем в блендере, добавляем масло и зелень по вкусу и поглощаем.
Когда орешков захотелось, берем замачиваем и ждем сутки. Спустя сутки поедаем. Мясо вообще исключаем из рациона, а если хотите часто болеть и быстро стареть, можете не исключать. Питайтесь как и питались.
Из сладкого можно употреблять только глюкозу в чистом виде, не смешивая ее с мучным и жирным. Так как мышцы в глюкозе нуждаются. В основном стараемся принимать больше салатиков, фруктов, смузи и разнообразные фреши. Всегда ваша Узнай Ка)))
