Алоха друзья!
Я очень долго думал, какую же тему выбрать на сегодня. И вдруг одним пятничным утром меня осенило, что самое важное для любого дня? Это, конечно же, утро. Говорят, как начнешь, так и закончишь. Ведь встал я рано, успел приготовиться к выходу в университет, прочитал пару крутых статей, выпил свежий кофе и проверил почту. И все это не спеша и со вкусом.
Поэтому сегодняшняя статья будет посвящена 7 секретам успешного утра.
1. Скажи нет будильнику!
Если вы научитесь просыпаться без будильника, то ваше утро будет более позитивным, чем обычно. Согласитесь, нас всех бесит надоедливая мелодия, которая заставляет нас протягивать руку к телефону и что-то там нажимать. Но как нам приятно, когда мы сами встаем, без чьей-либо помощи. Это заряжает нас вдвойне.
2. Зарядка
Не зарядка для телефона, а физические упражнения. Простые движения, которые помогут разбудить организм и раскрутят ваши шестеренки. Зарядка имеет огромное значение для нашего здоровья и это первая вещь, которую нужно делать с утра.
3. Вода
После зарядки, обязательно нужно выпить стакан воды. Все мы знаем, что вода занимает более 60% нашего организма. Представляете, как после 7-8 часового сна наш организм нуждается в ней. Не заставляйте себя страдать и выпейте немного водички.
4. Завтрак
Вот без чего нельзя обойтись. Поешьте, это поможет разогнать ваш метаболизм и приведет организм в полное рабочее состояние. И я конечно не диетолог, но не ешьте с утра жирное, это вредно. Поверьте, начать утро с плова или лагмана это большая ошибка.
5. Музыка
Не знаю, как вы, но я всегда с утра слушаю что-то успокаивающие, то что поднимает мне настроение. Все конечно зависит от вкуса, кто начинает с рока, а кто с попсы. Но музыка однозначно нас заряжает.
6. Скажи нет телефону!
Первый час обязательно должен пройти без телефона. Никаких уведомлений, забудьте Инстраграм. Просто постарайтесь начать утро без протягивания руки к смартфону, ведь как только мы отключаем будильник, мы включаем мобильные данные и пошло-поехало. Продержитесь час, а потом дайте себе волю.
7. Читай
Это уже лично мой совет. Я подписан на несколько интересных блогов, и каждое утро читаю что-то интересное. То, что подначивает меня к саморазвитию и мотивирует меня двигаться вперед целый день. Любая незначительная положительная статья может сильно повлиять на ход мыслей целого дня. Поэтому всем советую читать с утра.
Постарайтесь следующим утром создать для себя идеальное начало, тогда вы войдете во вкус и каждое ваше утро будет идеальным.