Что делать, если вас настигло чувство бессилия и обречённости.
Определитесь на местности
В первую очередь попробуйте понять, где вы находитесь и куда желаете попасть. Определитесь, какая проблема вызывает у вас негативные чувства, и подумайте, как её можно решить. Сосредоточьтесь на главном — так вы сможете внести в ситуацию больше ясности.
Найдите буксир
Если действительно серьезно застряли, то прекратите жать на газ и идите за буксиром — иначе зароетесь ещё больше. Таким буксиром может быть лучший друг, семья, учитель или психотерапевт. Не стесняйтесь просить помощи — вам же нужно ехать вперёд, верно?
Заведите дневник
Фиксируйте подробности своего жизненного путешествия на бумаге. Запишите, почему вы чувствуете застой в жизни, какие возможности вам доступны для движения вперёд, что вы уже успели попробовать и что это дало, и что можно попробовать ещё. Задайте себе вопросы, которые никто другой задать не посмеет, и ответьте на них.
Займитесь медитацией
Уделяйте медитации хотя бы по 10 минут в день — это отличный способ найти выход из на первый взгляд безвыходной ситуации. Вы сможете расслабить сознание, но мозг при этом продолжит работать над проблемой.
Пробуйте что-то новое
Альберт Эйнштейн сказал, что «безумие — это делать каждый раз одно и то же и при этом ожидать нового результата». Пробуйте новое — рецепты, музыку, маршруты, увлечения и цели. Только так можно вырваться из порочного круга рутины, когда кажется, что всё уже испытано, пройдено и прочувствовано.