Дело было летом 2015 года, почему это произошло и что мной двигало я не знаю. Просто испытание для себя, наверное. Предупреждаю заранее, ни в коем случае не советую повторять подобного, к тому же позвоночник не вечный.
Насмотревшись роликов на ютубе, как некоторые блогеры устраивали зарубы, они делали становую с весом, как собственный на 100 повторений и на время. Конечно же я решил пойти дальше и навесил на штангу сразу 100 кг, при собственном весе около 74 кг.
Сначала все было очень легко, первые 40 повторений даже не почувствовал. Если начал по 10 раз, то в конце было по 2-3 раза. Мышцы-разгибатели как деревянные к концу такой тренировки, я уже не говорю о том, как все ужасно болело в следующие дни.
В итоге даже немного обсчитался, сделал на одно повторение больше, но да ладно, суть ни в этом.
- Ты что творишь! Да у тебя грыжи и протрузии скоро во всех местах повылазят! - подумают некоторые.
- Посмотрим - скажу я.
- Я же никого не заставляю это повторять, даже наоборот, ни в коем случаю не рекомендую этого делать. А для тех, кому интересно мое состояние спины, то рекомендую подписаться, потому что скоро сделаю МРТ, поделюсь результатами в очередной статье, а там и посмотрим что там у меня творится на данный момент. Может чего полезного сам узнаю и вам интересно будет.
Если вдруг не поняли зачем все это я тут публикую, то можете посмотреть в этой статье.
Я рад, что вы дочитали мой короткий рассказ до конца, также буду рад, если еще и подпишитесь.
Можете хейтить, задавать вопросы или давать советы, буду только благодарен. Спасибо.)
