Часто бывает так, что просыпаешься, смотришь в окно, видишь туман или дождь и... Нет желания ни на кофе, ни на зарядку, ни на работу. Знакомо?
.
✔️ Заведите утренние ритуалы, которые будут настраивать вас на нужный лад. У меня это кофе и книга. Иногда я включаю молитву 🙏
.
✔️ Поблагодарите этот день за то, что вы здоровы, за то, что ваши дети вам улыбаются, или просто за то, что у вас все в порядке.
.
✔️ Улыбнитесь себе в зеркало и поставьте любимую музыку. Она должна поднимать настроение, а не настраивать на меланхолию - это важно.
.
✔️ Оденьтесь особенно. Иногда рубашка нужного цвета и туфли вместо привычных кроссовок творят чудеса.
.
✔️ Наградите себя за усилия! Съешь те 🍏 яблоко.
.
✔️ Спорт - если все совсем плохо побегайте, поотжимайтесь или поприсядайте. Спорт сделает нужный Вброс гормонов, тело придёт в тонус, а мозг 🧠 поймёт, что вы дивы и вам нужна энергия и выдаст результат!
.
✔️ Любите! 🧡 Это вдохновляет!
.
Если у вас затяжное состояние хронической усталости, каждый день похож на предыдущий, вы прикладывать усилия на работе, но результат не тот, что ожидали, пишите в л.с.
На консультации разберём ваши якоря и пустим ваш корабль 🛳 в свободный океан возможностей.
.