Кто не любит авокадо? Это ж просто кладезь полезности и питальности, в нем много витамина В, который необходим для правильной работы нервной системы. Также витамины А, С, Е, цинк и селен, пищевые волокна, питающие кишечную микрофлору. Если вы худеете, то авокадо поможет справиться с голодом. Я вообще его обожаю в любом виде. А дети без ума от такого паштета.
Нам понадобится:
Авокадо, 1 вареное яйцо, 1 зубчик чеснока, немного зелени, соль, специи по вкусу, сок лимона и пара минут на приготовление.
Авокадо, яйцо и чеснок чистим и режем, рубим зелень. Помещаем всё в чашу блендера и измельчаем до консистенции паштета, туда же выдавливаем немного лимонного сока, чтобы паста не потемнела. Количество чеснока можно скорректировать на ваш вкус.
Вот и готова наша вкусняшечка, по вкусу можно добавить любимые специи. Наносим на хрустященький тост, можно немного тертого сыра сверху и немного зелени. Для деток это лучший перекус, да и взрослые вряд ли откажутся.