Казалось бы безобидные на первый взгляд и даже питательные и полезные продукты но употреблять их перед свиданием или запланированной встречей, выходом из дома - категорически не стоит.
1. Молочные и кисломолочные продукты (сыр, молоко, сметана, сырки, творог, кефир, ряженка, йогурт и тому подобное): они запросто могут вызывать расстройство живота, бурление, несварение, скопление газов, громкие звуки в животе, расстройство стула.
2. Свёкла, особенно натертая в салате (к примеру с сыром и с майонезом). Если туда еще добавлен чеснок, пусть даже запах изо рта можно устранить но то что свекла вызывает слабительный эффект как и собственно чеснок тоже - помнить стоит.
Поэтому, блюда в которых присутствует свекла, натертая без всего, с растительным маслом или в винегрете, в селедке под шубой, даже в борще - не тот продукт который стоит есть перед длительным выходом из дома и запланированной встречей.
3. Все виды бобовых - горох, фасоль, чечевица (в любом приготовленном виде и как консервы): отлично способствуют газообразованию, вздутию живота, могут вызывать тошноту и специфический привкус во рту который может держаться продолжительное время. Поэтому, блюда с такими ингредиентами при планируемых обстоятельствах конечно - же стоит избегать.
4. Жаренный на растительном масле картофель, с яйцами, тушеные или жаренные овощи (овощные замороженные смеси) - тоже способны бурно и шумно усваиваться, создавая вздутие и газы.
5. Овощные салаты на растительном масле часто дают слабительный эффект. Стоит помнить что подсолнечное масло способно давать такой результат и не случайно его используют в качестве профилактики запоров даже добавляя в еду животным (если имеется такая проблема).
6. Лук - любой, как и чеснок обладает не только специфическим отталкивающим запахом но и способен вызвать колики в животе, тошноту, диарею, вздутие. Употреблять его рекомендуется совсем по немногу а в обработанном (горячим) при готовке виде он не так жестко влияет на пищеварительную систему и становится не таким острым.
Это точно также касается и блюд в которых содержится приличное количество чеснока либо лука - их не стоит употреблять не только перед выходом куда -то, но и вообще в повседневной жизни чтобы не было не приятных ощущений в желудочно - кишечном тракте.
7. Не стоит есть конечно - же и это касается не только случаев перед свиданием и тому подобных, перед дальней поездкой, в дороге или выходом из дома: продуктов в свежести которых вы сомневаетесь.
Даже в повседневной жизни, лучше перестраховаться и не использовать в пищу сомнительный по свежести любой продукт.
8. Стоит отказаться от нового продукта, не привычного для вас - на который вы ещё не знаете как может отреагировать ваш организм. Экзотические фрукты, необычный салат с новыми ингредиентами в сочетании, новый рецепт супа из не стандартных ингредиентов и тому подобное.
9. Конечно же все виды капусты, репы, брокколи, редьки, редиски - не смотря на свою пользу очень склонны создавать вздутие живота и даже расстройство, сильное газообразование. Их рекомендуется даже употреблять с осторожностью при заболеваниях желудочно - кишечного тракта.
10. Грибы - вообще достаточно тяжело усвояемый продукт, в любом виде и не стоит их употреблять перед запланированной встречей чтобы не возникало колик и боли в желудке, вздутия.
Ещё одно из важных правил - даже хорошо усвояемые продукты не стоит смешивать между собой, чтобы избежать расстройств пищеварения, продукты должны быть максимально раздельно употребляемыми либо которые хорошо усваиваются в сочетании друг с другом.
И конечно же стоит еще ориентироваться на свои личные ощущения, вспомнить все случаи и продукты от употребления которых за всю жизнь случалось несварение или была негативная реакция - избегать их просто перед свиданием, дальней поездкой, выходом из дома, деловой встречей да и просто в обычной жизни.
