Раньше маски для сна мелькали только в иностранных фильмах, вроде "Завтрака у Тиффани" (см фото), а сейчас их можно увидеть и на вокзалах, и в самолетах, и в поездах, и в отечественных фильмах и клипах, само собой, тоже.
А между тем, это чудесное изобретение, если привыкнуть. И если у вас проблемы со сном, то привыкать недолго. Маски продают в каких угодно вариантах, а если ни один не нравится, то можно сделать самостоятельно, мастер-классов в интернете тоже пруд пруди.
В чем смысл маски? Она обеспечивает темноту (но это могут сделать и шторы) и закрытые глаза, и тем самым облегчает засыпание. Маску можно сочетать с какой-нибудь завораживающей медитацией на ютубе, создав тем самым ритуал засыпания. И через какое-то время - я говорю по личному опыту - вы будете буквально сразу вырубаться, нацепив маску и включив ролик.
Но светошумовые шторы в спальне тоже вещь очень хорошая. А сразу после пробуждения, чтобы легче проснуться, можно отдернуть шторы и включить свет, если на улице его недостаточно.
А если вы обожаете гаджеты, то есть даже умная маска для сна Ксиоми, Smart Sleep Band (и компания Филипс тоже такую выпустила, вроде).