Понимание того, как животные способствуют хорошему здоровью.
Терапевтические животные уже давно стали надежными спутниками людей с ограниченными возможностями. Теперь животные всех видов доказывают свою ценность для людей с деменцией, а также для тех, кто надеется снизить риск заболевания головного мозга.
Физиология помогает объяснить, почему животные являются такими эффективными терапевтами для всех нас. Простые ласки животного могут снизить уровень гормона стресса кортизола и ускорить высвобождение нейротрансмиттер серотонина, что приводит к снижению артериального давления и частоты сердечных сокращений и, возможно, к повышению настроения.
Человек по своей природе постоянно готов к социальному взаимодействию
Депрессия часто встречается у людей с деменцией, побочным продуктом изоляции и одиночества, которые они часто испытывают. Кроме того, люди с такими профессиями как воспитатели или лица, обеспечивающие уход за больными, могут чувствовать себя одинокими и перегруженными своими обязанностями. В обоих случаях связь с животным может помочь заполнить этот пробел социальной поддержкой и, в частности, безусловной любовью.
Также, животные развивают человеческие связи для своих владельцев. Возьмите своего четвероного друга для прогулки, и незнакомцы, которые никогда не подумают приблизится к вам в других ситуациях, завяжут разговор, посвященный животному. Даже простая улыбка прохожего - это связь, которая может скрасить ваш день.
Шесть ног!
Прогулка с собакой дает второе, не менее важное преимущество: физические упражнения, которые также являются ключом к здоровому образу жизни .
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, взрослым нужно как минимум 2,5 часа в неделю аэробной активности умеренной интенсивности для хорошего здоровья и удвоения этой суммы для большей пользы для здоровья. Быстрая ходьба (по крайней мере, 5 километров в час - это 12 минут на километр) квалифицируется как деятельность умеренной интенсивности. Польза распространяется не только на здоровье мозга, но и на контроль веса, улучшение кардиореспираторной подготовленности и мышечной силы, а также снижение риска хронических заболеваний и смертельных исходов, таких как болезни сердца, инсульт, рак и диабет.
Так что обнимите кошку, а затем возьмите поводок и свистите собаке. Двигайтесь вместе со своим верным спутником. У вас нет ничего, чтобы вы потеряли, – но приобретаете потенциал, чтобы добавить годы здоровой жизни в будущем.
Клиника эстетической медицины Юнимед