Если вы читаете эту статью, значит что то вас скребет в душе. Расставание с любимым, затяжная депрессия, уход с головой в работу или еще что то - причин может быть миллион. Но в один прекрасный момент каждый из нас понимал, что нужно брать себя в руки и идти дальше. Что нужно сделать первостепенное для того, что бы воссоздать хорошую атмосферу внутри себя. Я приведу 8 пунктов, сделав которые вы хоть на 30%, но полюбите себя, а это и будет старт в нашем с вами созидании себя.
Итак, первые 8 основных пунктов будут направлены на вынос мусора из головы, шкафов, квартиры. Пока у вас бардак в голове, он же будет, в основном, спроецирован и на вашу жизнь.
1. Устанавливаем для себя режим сна. Для чего это нужно? Все просто - пока вы не высыпаетесь, вы похожи на депрессивного панду, с вечными синяками на глазах, дополнительными морщинами и незамечающими ни чего позитивного в округ. Помогите своему организму, пожалуйста, хотя бы высыпаться.
2. Переберите свои шкаф. Многие психологи советуют выбрасывать или отдавать вещи, которыми вы не пользуетесь год. Я противник этого. Да, лишний хлам не нужен ни кому, но все таки. Просто переберите и приведите все вещи в аккурат. На кардигане когда то оторвалась и потерялась пуговка, значит отложите его в сторону и верните пуговку на место. Пересмотрите верхнюю одежду и примите решение нуждается ли она в дополнительном уходе или химчистке. По итогу уборки в вещах, начинайте разгребать полочки в округе.
3. Питание. Да, да, да. Если у вас нет лишнего веса, вам будет попроще. У кого он есть, потяжелее, но не критичнее. Снова прошу Вас, помогите сами своему организму и через какое то время он скажет вам спасибо. Начните хотя бы с того, что уберите всю тяжелую еду в вечернее время. Введите в свои рацион побольше сезонных овощей и фруктов.
4. Разберитесь со своими вредными привычками. Проанализируйте как часто вы курите, или же позволяете себе бокал вина. Про сигареты - это отдельная история. Очень хочется, что бы смогли взять себя в руки и искоренили вообще этот недуг из своего обитания. По поводу алкоголя я прочитала много литературы и существует огромное количество мнений. Многие сейчас подумают в голове, но ведь многие долгожители выпивают бокал вина перед ужином. Возможно да, но вино наверное достоинейшего уровня, если у вас таково , то возможно. Хотя у меня другой взгляд на это все - не крепкий алкоголь только на праздники, все остальное алкоголизм. Особенно дамы, о милые дамы .... как вы же вы склонны психануть из-за чего то и поити поперемывать эти моменты вашей жизни к подружке за бокальчиком полусладкого. Стоп Стоп Стоп - лучше чайку попейте фруктового. Я видела достаточно умных, когда то шикарных на внешность, эрудированных, самодостаточных и много что упустивших из-за этой привычки. Тормозите пока не затянуло.
5.Спорт. Да, снова за обыденные правила. Если есть возможность посещать спортзал - супер, если такой возможности нет, ну пожалуйста, тренируйтесь дома. Нет возможности дома? Почему? Дети, муж, собака, кошка - что причина? Причина только в вас и вашей лени. С утра вы можете встать на 10 минут пораньше и сделать зарядку. Вечером найти 15 минут на себя и поделать упражнения на разные группы мышц. Подтянутое красивое тело еще ни кому не помешало.
6. Обратите внимание на основное в вашей внешности. Ухоженные руки (про ноги тоже не забывайте) - визитная карточка любого человека. Нет средств на салонные процедуры? их ни кто и не просит, но удалить кутикулу, подпилить на ровную длину и помазать лишний раз кремом, что бы не было видно потрескавшейся от мороза кожи - вы можете и самостоятельно. Чистая и прокрашенная голова - вообще не обсуждается. Грязная голова с предлогами - не успела, отключили горячую воду и т.д. - это все финиш - значит закрывайте интернет вообще и вешайте себе на шею табличку - "Меня все устраивает, я просто такая чухоня". Я даже про это и говорить не хочу.
7. Не забываем поговорку - встречают по одежке. Просмотрев свой гардероб, вы поимете, что каких базовых вещей вам не хватает. Возможно это будут новый трикотажный свитер свободного кроя, под штаны, про которые вы вообще уже забыли. Или просто вы захотите новое красивое нижнее белье, по тому как вы со своей суетой давно себя не баловали. Милые дамы и господа, если убрать все лукавства, то мы же все всегда обращает внимание на белье. И как же приятно увидеть его шикарное на красивом, ухоженном человеке.
8. Начинайте приводить в порядок бумаги. Просмотрите папки в вашем пк. Разберите фото. Купите папки для документов и разложите все аккуратно, где документы на квартиру, где медицинские. где для детей.
Это основные правила, с которых необходимо начать и ввести их в привычку. Как только вы с ними справитесь, вам станет намного легче, поверьте. Позже я сформирую дополнительную статью№2, где подробно попробую описать другие примеры для своего саморазвития. Но пока займитесь этими 8 пунктами. На них у вас потребуется много времени, но оно того стоит.