Почему именно зависимость? Зависимость – это состояние, в котором мы пытаемся быть счастливыми. Это когда мы пытаемся создать счастье, искусственное счастье, а спустя время понимаем, что оказались в зависимости. И теперь не можем выбраться из нее.
Зависимость бывает разная. Так какой способ лучше всего? Когда мы говорим «побороть» зависимость это уже само по себе в корне не верно. Если кто-то говорит вам, что хочет бросить курить. Но человек так и не бросает, почему? Потому что человек верит в свою зависимость. Поэтому и не может выбраться из этого.
Мы часто формулируем вопрос что нужно, чтобы бороться с зависимостью? Но борьба – это негативное действие, так как мы воспринимаем в своем уме «я борюсь с этим». В результате, наш ум так и сконцентрирован на самой зависимости. Борьба и зависимость – два негативных качества, еще и вместе. Эти два негативных качества в реальности ничего не могут изменить. Здесь не как в математике, два минуса дают плюс. В уме так не работает.
Сперва, нужно изменить представление о «борьбе». Я не говорю, что мы должны с радостью принимать свою зависимость, вы и так уже в ней. Как изменить это? После того как мы успокоим свой ум, нужно его опять чем-то наполнить. Мы ведь хотим избавиться именно от негативной зависимости.
Если бы мы были в хорошей зависимости, то не было бы нужды от нее избавляться, или отпускать ее, или даже бороться с ней. А значит, мы хотим преобразить ее. Но после того как отпустить одну зависимость, нужно заполнить это пространство чем-то другим.
Прежде всего, прекратите борьбу и начните анализировать себя. Нужно начать смотреть на самих себя и подумать, сделала ли наша зависимость нас счастливее? Разве что в самом начале. Только на короткий срок, пока эффект присутствует, мы счастливы, а как эффект проходит, мы не счастливы. И благодаря этому мы стали зависимыми. Конечно не так легко от нее избавиться. Но действительно ли мы хотим избавиться от нее? Вот в чем вопрос.
Ведь если бы на самом деле хотели избавиться от нее, то смогли бы сделать это с первой попытки. Нельзя говорить: я хочу избавиться от нее понемногу. Так не работает. Мы часто говорим: я не могу избавиться от зависимости. А зависимость может быть какая угодно: спиртное, наркотики, курение и много всего, что делает нас несчастными. Что остается делать? Нужно немедленно меняться. Нужно принять твердое решение и действовать. Если мы примим решение с первой попытки избавиться от зависимости, то у нас и силы для этого появятся. Но если мы будем тешить себя надеждой, что сможете одолеть зависимость понемногу, поэтапно: «пройду эту терапию, потом другую». В таком случае ничего не произойдет, мы еще больше погрязнем в этой зависимости. Нам нужно полностью удалить это из своего ума, из своего тела. И рубить надо сплеча. Ведь это делаем не мы, у нас внутри уже есть эта сила, чтобы избавляться от таких вещей.