Должен признаться у меня есть небольшие проблемы с лишним весом. Когда то я занимался тяжелой атлетикой и это оставило на мне след. Стоит начать вести менее активный образ жизни чем обычно и я начинаю набирать вес. Возможно это вам знакомо.
После того как я себя запустил весели 108кг я решил что нужно что то делать, занимался физически и бегал но результаты были незначительны за месяц я сбросил всего 4кг
Снова напряженный график я психанул и решил просто попробовать сидеть на одной гречке. И на удивления это оказалось очень действенным я скинул 24 кг за месяц. Теперь периодически прибегаю к этому методу
ВАЖНО! Во время диеты в организм поступают не все вещества и переносить ее не так то просто. Гречка должна быть без соли, в идеале не вареная, а запаренная холодной или горячей водой соотношение 1к2 крупы к воде. Заливается на 5 и 2-3 часа соответственно. не рекомендуется более 14 дней подряд