Ты очень хочешь повышения в должности. У тебя есть мотивация и решимость действовать, но ничего не получается, как будто бьёшься лбом о стену. Из-за этого ты находишься в напряжённом состоянии, которое медленно перетекает в агрессию. Начинаешь срываться на близких, нервничать по всяким пустякам и отстраняться от общества. Такое состояние можно охарактеризовать, как фрустрация.
Под термином «фрустрация» в психологии понимают напряжённое состояние, возникающее из-за столкновения человека с трудностями, которые мешают удовлетворению потребностей.
Это могут быть как воображаемые, так и просто непреодолимые трудности. Трудности могут возникать на любовном фронте - такую фрустрацию называют любовной. Человек не имеет доступа к предмету своей любви и из-за этого возникает напряжение. В этом посте речь пойдёт о фрустрации потребностей. Это когда напряжение провоцирует удовлетворение потребности.
Например, Маслоу утверждает, что сначала нужно удовлетворить потребности низкого уровня чтобы перейти к потребностям более высокого уровня. Человек, озадаченный физиологическими потребностями в еде, питье, сне, сексе не может размышлять о духовном. Он не станет при таком раскладе изучать новое, вести общественную деятельность или заниматься помощью.
После полного или частичного удовлетворения физиологических потребностей, человек начинает испытывать потребность в безопасности, затем в любви, далее возникает потребность в уважении и признании, затем познавательная, потом потребность в эстетике и самая верхняя ступень - это стремление к раскрытию внутреннего потенциала. Мы обречены вечно желать то, чего у нас нет.
Выходит, что фрустрация неизбежна, и человек постоянно будет испытывать чувство неудовлетворённости, пока не дойдёт до самой вершины пирамиды.
В нас природой заложен механизм постоянного развития. Только в верхней точке человек по-настоящему открыт новым знаниям, и желание быть полезным исходит изнутри, а не спровоцировано жаждой выгоды. Но сейчас не об этом... Препятствия, которые запускают состояние фрустрации, могут быть внешними: отсутствие денег, потеря близкого человека, конфликты с людьми, препятствия в виде норм, ограничений и законов. Могут быть и внутренними: нехватка информации, навыков, физиологические проблемы, состояния психики. И не важно, какое это препятствие, во многом внутреннее состояние будет зависеть от того, как индивид реагирует на эти неудачи.
Крушение планов приводит тебя к разочарованию в себе, подрывает уверенность в профессиональных способностях. У тебя возникают страхи и сомнения из-за того, что должность досталась не тебе. Это может привести к агрессии и ты начшешь срываться на близких. На самом деле фрустрация не обязательно ведёт к агрессии, человек может также замкнуться в себе, исход зависит от типа личности.
Так вот, самое простое и эффективное, что можно сделать в этой истории - рационализировать свою неудачу. Отыскать в ней пользу. Я склонен верить в то, что всё в этом мире закономерно, и порой вселенная подкидывает трудности для того, чтобы научить чему-то. И это самая выгодная позиция из всех возможных вариантов.
Трудности случаются в жизни каждого, и только отношение в итоге решает превратишься ты в невротика или вынесешь урок из ситуации и пойдёшь дальше...вверх по пирамиде потребностей.
Жми палец вверх, если хоть раз испытывал состояние фрустрации, палец вниз, если ты всегда бодр и весел!