Оно кажется нам чем-то обычным и совершенно обыденным, но учёные до сих пор не разгадали все его тайны. Оно невидимо, но может течь, идти, бежать или даже лететь, однако это всё только игра нашего разума. Давайте взглянем на ВРЕМЯ немного с другой стороны.
Только представьте, все Ваши мысли, чувства и разговоры о прошлом или будущем, возможны исключительно благодаря сложной деятельности Вашего мозга. То есть вся кажущаяся многомерность мира является иллюзией, которую создал наш внутренний суперкомпьютер. Все эмоциональные переживания и воспоминания о прошедших событиях записываются глубоко в подсознание и бережно там хранятся, а мысли о будущем создают в голове картины действий, которые мозг не отличает от реальных событий и так же записывает в подсознание. Громадный объём памяти, и жадность позволяют мозгу впитывать абсолютно всю информацию, которую мы получали, получаем и будем получать из нашего внешнего и внутреннего мира. Всё это создаёт ИЛЛЮЗИЮ ВОСПРИЯТИЯ ВРЕМЕНИ. Нам кажется, что время плавно перетекает из будущего в настоящее, а из настоящего в прошлое. Но, в реальности есть только МГНОВЕНИЕ ВРЕМЕНИ, которое по своей протяжённости бесконечно мало, а прошлое и будущее это всего лишь иллюзия разума. Как говориться: «Прошлого нет, потому что оно прошло, а будущего нет, потому что оно не наступило». Мы с Вами имеем лишь МГНОВЕНИЕ, в котором пребываем в настоящий момент. Это очень важно понимать.
Когда разговор заходит о том, как мы распоряжаемся свои временем, у большинства людей выявляется ряд проблем по этой сфере. Это совсем не удивительно, потому, что в нашей жизни существует великое множество отвлекающих факторов, которые просто мешают нам быть в моменте, сосредотачиваться на важных делах и эффективно работать. Проблем конечно не много, но они могут стать большой неприятностью, если не предпринять действия по их немедленному устранению.
Самая основная проблема людей в плане времени это бесполезная его трата на всякую ерунду.
Наш мозг устроен так, что когда возникает какая-то сложная задача или нужно сделать какое-то очень важное и объёмное дело, он начинает думать о нём и представлять как будет тяжело во время решения задачи или выполнения дела. На такие раздумья тратится ровно столько энергии, сколько потребовалось бы на выполнение самого дела, ведь при средней активности наш мозг потребляет до 25% всей энергии нашего тела. Поэтому людям свойственно откладывать дела на потом, чтобы не думать о них и не тратить энергию, и заниматься лёгкими, бесполезными делами, которые не требуют умственного труда. Например, просмотр телевизора. Визуальная информация проще усваивается нашим мозгом, так как уже имеет сформированные зрительные образы, и мозгу не нужно создавать их. А вот, например, чтение книг требует бурной активности зрительных центров мозга и влечёт за собой большую трату энергии, поэтому не многие любят заниматься чтением. (Об этом свойстве мозга я писал в предыдущей статье, можете прочитать)Но это далеко не все причины, по которым люди тратят своё время напрасно. Очень часто мы просто забываем о главных делах и можем целый день провести без всякой пользы. Или есть такие ситуации, когда мы находимся в ожидании чего-либо, например, находимся в пробке или стоим в очереди, время как на зло начинает течь крайне медленно, и мы пытаемся «убить» это время, тем самым снова сливая наш самый драгоценный ресурс в трубу.
Следующая проблема это неадекватное восприятие будущего.
Проблема заключается в том, что люди считают будущее чем-то не понятным и мало зависящим от них, но это далеко не так. Будущее зависит на 90% от нас и на 10% от других обстоятельств, которые в свою очередь зависят от нас на более чем 90%. Это означает, что то, как будут развиваться события в нашей жизни, зависит в большинстве случаях только от нас. Но опять же, стоит помнить, что без целенаправленных действий данное правило работает против нас и все случайности, от нас не зависящие, становятся решающими и впоследствии строят нашу реальность.
Третья проблема это неумение грамотно планировать время.
Просто что-либо запланировать в своей голове мы все умеем. Но сделать так, чтобы план стал дорожной картой каждого дня, являясь проводником на пути к своим целям, могут далеко не все. И это даже не Ваша вина. К сожалению, в школе и тем более в институте нас не учат эффективному планированию и управлению своим временем, предполагается, что это слишком банальное знание, и оно не требует такого пристального внимания. Но как всегда получается так, что из системы выбрасывается самая главная её часть. От умения человека грамотно распоряжаться своим временем зависит, будет ли он эффективен и успешен во всех сферах жизни или нет.
Четвёртая проблема это губительная мысль, что «я ещё всё успею».
«Проблема в том, что вы постоянно думаете, что у вас есть время» (Будда)
Иногда люди говорят: «Да ладно, зачем спешить, успеем…» или «Завтра доделаю, всё равно выходной…» а бывает и так «У меня ещё вся жизнь впереди». Комментируя последнее можно сказать, что никто не знает, сколько у Вас ещё времени, поэтому так говорить не уместно, даже если Вы ещё молоды. Тот человек, который считает, что он всё успеет, и вечно откладывает дела на потом, будет постоянно иметь неприятности. Вы спросите почему? Всё просто. Своевременно
невыполненные дела имеют свойства накапливаться и превращаться в одно уже точно НЕВЫПОЛНИМОЕ дело, а время, которое Вы выделяли в будущем на выполнение тех прошлых дел, как правило, тратится на выполнение срочных текущих. И получается, что Вы по итогу имеете потраченное время без толку и кучу задач, с которыми Вам уже будет очень сложно справиться. Очевидно, что будет выгоднее выполнять дела своевременно, тем более важные.
Хм…Вы всё ещё считаете, что откладывая дела на потом можно всё успевать? Ещё раз огорчу, это не так. Конечно, бывает, что некоторые студенты в ВУЗах весь семестр не посещают лекции, но потом за считанные дни до экзамена начинают готовиться и успешно сдают экзамен. Такое возможно, но не у всех это получается, а нам нужен такой план, следуя которому Вы будите очень эффективными, затрачивая при этом немного времени. В общем, ясно одно, без грамотного подхода к организации распоряжения своим временем, у Вас всегда будет куча проблем с эффективностью. К счастью, у любой проблемы всегда есть достойное решениеJ. О нём мы обязательно поговорим ниже.
Как говориться: «кто предупреждён - тот вооружён». И теперь, когда мы знаем всех наших врагов в лицо [а именно ПРОБЛЕМЫ], то можем им смело противостоять.
Решение данных проблем начинается с простого понимания законов времени и грамотного их использования.
Законы времени:
1.Самый главный закон: «На всё времени никогда не хватит, но зато времени всегда хватит на самое главное». Он именуется как закон приоритета и является следствием из правила 20/80 (правило Парето), названного в честь Итальянского экономиста и социолога Вильфредо Парето. Данное правило широко применимо ко всем сферам жизни, в частности и ко времени. В данном случае правило 20/80 говорит, что 20% всего потраченного времени дают 80% результата, в то время как остальные 80% времени принесут всего лишь 20% результата.
Это означает, что Вам необходимо выделять ключевые задачи и акцентироваться именно на их выполнении. Это выгодно, так как, затрачивая минимум времени (20%) мы будем получать максимальный результат (80%).
2.Второй закон называется законом компенсации. Мы всегда будем получать отдачу от того дела в которое мы вкладываем больше всего времени. Чем больше Вы будите инвестировать своё время в достижение своей цели, тем быстрее Вы её достигнете. Это собственно логично.
3.Закон цены времени. Ценность времени для всех людей бесконечна, а вот цена её бывает абсолютно разная. Цена Вашего времени равна Вашему денежному доходу за это время. Чем больше цена вашего времени, тем больше у Вас возможности высвобождать своё время для своих нужд. Почему? – об этом чуть ниже. К примеру, если Вы зарабатываете в месяц 18000 р, то цена Вашего часа будет равна:
(18000р/30 дней)/24 часа=25р
Не много, правда? А если Вы студент и ещё совсем ничего не зарабатываете, то что, цена времени отсутствует? – Конечно, нет, всё это очень условно и нужно всего лишь для того, чтобы понимать есть ли у Вас прогресс в развитии. Ведь деньги это материальный показатель земного успеха.
(я имею ввиду тот успех, который не связан с криминалом и обманом людей)
Из всего этого можно понять, что нужно стремиться повышать цену своего времени.
Резюмирую:
Для того, чтобы всё успевать и максимально эффективно использовать своё время, необходимо соблюдать следующие правила:
1. Необходимо планировать своё время заранее. Пишите на бумаге с вечера то, что вы намерены сделать на следующий день. Расставьте список дел в порядке важности и определите, на каком деле, следует более всего сосредоточится.
2. Следите за собой, выявляйте в своём поведении негативные моменты и сразу же устраняйте их. Берите полную ответственность за свою жизнь, управляйте своим временем грамотно, чтобы планомерно создавать жизнь своей мечты.
3. Стремитесь повышать цену своего времени, посредством увеличения количества дохода и уменьшения количества рабочего времени, для того чтобы высвобождать больше времени на любимые дела и своё развитие.
Благодарю вас за прочтение, надеюсь моя статья была для вас полезной. Если это так, то вы можете сохранить её у себя на стене в соцсетях или поделиться с друзьями. Задавайте свои вопросы - я всегда на них отвечаю, также подписывайтесь на канал, чтобы получать новые полезные и интересные статьи, которые выходят каждый день:)
У меня так же есть канал на ютубе, там я выкладываю много полезных книг для саморазвития, буду рад видеть вас там: https://www.youtube.com/channel/UClIK8-_tTZQYlEm8r2KRe8w?view_as=subscriber
Моя страница в ВК (Добавляйтесь в друзья): https://vk.com/michampion
#саморазвитие #время #планирование #управлениевременем