Возможно, вы удивитесь, что, заговаривая о деньгах, я в первую очередь вспоминаю о самооценке. Но на самом деле все просто: зарплата — ваша зарплата — это ровно та сумма, на которую вы себя чувствуете. И вот она: ваша самооценка! Если она занижена — это непременно нужно проработать. Но сперва стоит понять, в каком состоянии вы находитесь сейчас.
Вот несколько упражнений, которые помогут оценить вашу самооценку:
Напишите все свои роли, которые выполняете. Например: жена, мать, домработница, повар, студентка, специалист и т.п.
Затем напротив каждой роли поставьте себе оценку от 1 до 5. Цифра будет означать, насколько вы справляетесь с каждой из ролей. Прислушивайтесь к себе, ставьте оценку от души.
А теперь посчитайте среднее арифметическое: сложите все оценки и разделите на количество ролей. Посмотрите, что у вас получилось!
Теперь попробуйте поставить себе материальную цель: сколько вы хотели бы зарабатывать за месяц? Какой доход вас бы устроил?
Третий шаг — посмотрите, как соотносится ваша средняя оценка с вашей целью. Если по результатам получилась троечка, а вы хотите доход в миллион — наверное, есть некое расхождение, согласны?
Если цели не соотносятся, то вас ждет тревога и фрустрация. Ваш мозг будет вам говорить и показывать, что эта цифра нереальная. Что вы не достойны сейчас получать СТОЛЬКО.
Посмотрите, насколько ваша оценка себя адекватна? Не занижена ли она?
Если же у вас 5 из 5, но низкая зарплата — это вопрос о том, что вас недооценивает кто-то, а вы просто позволяете это делать. Это о работе с мнением окружающих.
А теперь оцените себя заново в сумме: как вы себя чувствуете?
Если бы вам нужно было "продать себя" — какую сумму вы бы назвали? Сколько вы "стоите" целиком: со всеми знаниями, опытом, удачами и неудачами? Представьте, что это торг, и вам нужно назначить сумму лота. Вот сейчас лот — это вы.
Это практика, которая используется в психологии. Пусть звучит цинично, но она помогает продиагностировать вашу самооценку. Вы это делаете ДЛЯ СЕБЯ. Будьте честными с собой.
О том, как поднимать самооценку и работать с ней, я напишу в следующих статьях, не пропустите! Это очень важно. Подписывайтесь на канал, чтобы точно не пропустить статьи по саморазвитию и успеху!
