Любой родитель подростка знает, что заставить ребенка открыться может быть настоящим испытанием. Вполне естественно, что подростки закрываются от родителей, пытаются познать себя и оценить появляющуюся независимость. Однако все больше исследований показывают, что поддержание открытой коммуникации с подростками имеет решающее значение для их психического здоровья и благополучия. Подростки, которые делятся своими чувствами и переживаниями с родителями, как правило, имеют более низкий уровень тревоги и депрессии и менее склонны к девиантному поведению.
Как нужно себя вести? Исследователи указывают на ряд вещей, помогут укрепить доверие, а также действия, которых следует избегать.
Когда родители были доступны и спокойны, давали хорошие советы и делились откровениями о собственной жизни, подростки сообщали, что они более склонны к беседе.
«Даже когда подростки расширяют свой круг общения, родители должны знать, что они по-прежнему остаются основным источником поддержки своего ребенка», - говорит Эшли Эбберт из Университета штата Аризона. В исследовании, опубликованном в прошлом месяце в журнале Development and Psychopathology, Эбберт вместе с соавторами, доктором Фрэнком Инфурна и Сунией Лутар, обнаружили, что когда родители кажутся подростку отстраненными, это может привести к подрыву доверия и коммуникации, и оказывают негативное влияние на психическое здоровье подростков.
В исследовании приняли участие 262 подростка, которые начиная с шестого класса и до окончания школы заполняли специальные анкеты, в которых оценивалось их чувство отчуждения от каждого родителя («я не получаю много внимания от матери/отца»), уровень доверия («моя мать/отец принимает меня как я есть») и общение («я могу поговорить с моей матерью/отцом, когда я чем-то расстроен»), а также симптомы депрессии и тревоги.
Специалисты обнаружили, что у подростков, которые сообщали о растущем чувстве отчужденности и снижении доверия к своим матерям, в частности, был более высокий уровень тревоги и депрессии.
«Для родителей крайне важно найти способ преодолеть некоторые стены, которые воздвигают подростки, чтобы поддерживать открытое общение, чувство доверия и поддержки, сохраняя при этом уважение к своему пространству», - говорит Эшли Эбберт.
Подростки обычно меньше рассказывают о себе родителям по мере взросления, поэтому авторы статьи, опубликованной в августе в журнале Emotion, рассмотрели, что могут сделать родители, чтобы побудить старших подростков говорить. Эксперты привлекли к участию в исследовании 50 подростков и их матерей, чтобы обсудить тему, на которую они часто спорят, например, выбор друзей. Исследователи наблюдали и записывали эмоции, которые выражали матери, отмечая, какие эмоции они испытывали.
Исследователи обнаружили, что наиболее эффективные способы заставить подростков открыться могут зависеть от их возраста. Старшие подростки в возрасте 17-18 лет чаще раскрывали свои эмоции в разговорах, в которых матери соглашались с их словами. Удивительно, но они также чаще открывались, когда матери выражали негативные эмоции, по сравнению с теми случаями, когда их эмоции оставались нейтральными.
«Возможно, подростки старшего возраста лучше приспособлены к более широкому спектру материнских эмоций или просто хотят знать, что их родителям не все равно», - предполагает, ведущий исследователь Александра Майн из Калифорнийского университета в Мерседе.
Прошлые исследования показывают, что подростки в возрасте 13-14 лет сообщают о меньшей вероятности раскрытия личной информации своим родителям, если они казались чересчур недоверчивыми, пренебрежительными или склонными к эмоциональным вспышкам. Тем не менее, когда родители были доступны и спокойны, давали хорошие советы и делились подробностями их собственной жизни, эти подростки сообщали, что они более склонны говорить.
«Родители, которые находятся в открытых отношениях с детьми и в курсе всех его переживаний, оценок и т.д. не задают много вопросов. Они часто являются теми, кто больше выражает теплую, безусловную любовь и поддержку», - говорит Кеннет Гинзбург, соучредитель Центра родительского и подросткового общения в детской больнице Филадельфии.
«Отсутствие давления означает: "Я понимаю, через что ты проходишь, я никуда не денусь, и все будет в порядке", - говорит он.
Но это не означает безоговорочного принятия рискованного поведения. Доктор Гинзбург указывает на исследования, показывающие, что есть три сферы, в которых дети ожидают участия родителей: безопасность, мораль и социальные правила.
«В этих областях подростки ожидают от родителей обеспокоенности, установления соответствующих границ и больших ожиданий», - говорит он.
Поддержание прочной связи между родителями и детьми не только обеспечивает безопасность подростков в эти критические годы.
«Это также моделирует, как выглядят здоровые отношения и учит подростков, как успешно ориентироваться в отношениях со своими сверстниками и своими семьями в ближайшие годы», добавляет доктор Гинзбур