Не мене важным, чем сон, сейчас является режим питания.
Для начала обязательно проконсультируйте с врачом. Сдайте все необходимые анализы. Возможно, каких-то веществ не хватает в организме.
Например, у меня всю беременность был низкий гемоглобин. Для тех, у кого также, не лишним будет пить гранатовый сок, кушать мясо говядины, есть яблочки. Все, что может поспособствовать Вам увеличения количества железа в организме.
Старайтесь не злоупотреблять фаст-фудом. Конечно, сказать легче, чем сделать. Я тоже, каюсь, не могла иногда себе отказать в чизбургере. Но вот что действительно лучше исключить – это газированные напитки! Попробуйте заменить их соками, морсами и чаем с молоком.
На первых сроках беременности ваш организм сам подскажет что ему хочется, а чего нет. Старайтесь совмещать требования желудка с рекомендациями специалистов. Тогда все будет отлично.
Интересно продолжение? Ставь палец вверх и подписывайся на канал. Буду делиться своим опытом.