И так – ты беременна. Для начала нужно успокоиться. Любое волнение, в том числе и положительное, нам сейчас не нужно.
Вдыхаем через нос и выдыхаем через рот 3 раза.
Теперь к делу. Самое главное для тебя сейчас – это режим! Ты теперь не одна. Постарайся контролировать все, что ты можешь контролировать, как бы жёстко это не звучало.
Сон. Спать лучше столько, сколько требует твой организм. На первых неделях он может требовать очень много сна. Помню себя: встаешь утром, и понимаешь, что просто не можешь встать с кровати. И ничто, даже самая важная и ответственная работа, не может меня мотивировать на подъем.
Бессонница. Этот этап тоже есть. И как в песне А. Б. Пугачевой поётся «Уйди, прошу бессонница….» так и я, как мантру, повторяла эти слова.
Чай с ромашкой, пару страничек любимой книжки в помощь, а не гаджет и сериал.
Интересно продолжение? Ставь палец вверх и подписывайся на канал. Буду делиться своим опытом.