Бывало ли у Вас так, что за творческим процессом забываете и поесть, и попить,и лишний раз со стула встать. А когда встаете, все тело затекло… У меня такое случается, особенно когда работаешь над чем-то новым или срочный заказ.
Чтобы попа не устала, но и не болела, нужно ею двигать, даже сидя на стуле.
Сделала себе подборку песен на Яндекс.Музыке. Периодически ее включаю и начинаю танцевать на стуле… Песни легкие, чтобы расслабляли, а не напрягали
Лучше бы реально потанцевать, но иногда так сложно остановить процесс и поднять себя любимую со стула – а вдруг вдохновение убежит...
Делаю движения тазом – по кругу, восьмерочку или просто из стороны в сторону. Кстати, эти упражнения очень полезны для девушек и женщин и не только рукодельниц, но и тем, кто проводит много времени сидя.
Когда затекает шея или спина - лучше бы конечно раньше - выручает эта зарядка. Не знаю, кто ее автор, но очень благодарна ему. Правда, когда я ее делаю, домашние на меня удивленно смотрят, смеются... Не беда, главное помогает и улыбает - нравится мне это слово, это не опечатка (я называю очепятка - странно, Word его даже не подчеркнул - наверно тоже удивился).
Еще одно упражнение, которое мне нравится и часто его делаю: поднимаю руки вверх, тянусь за пальчиками, вращаю кистями в одну и другую стороны.
Вот так я себя разминаю, не вставая со стула. Мне помогает. Буду рада, если какие-то способы пригодятся и Вам. Если понравились, подарите мне Лайк и поделитесь статье в соцсетях с друзьями, может им тоже пригодится.
P.S. А как Вы себя разминаете? А может у Вас таких вопросов не возникает и Ваше тело более покладистое? Буду очень рада Вашим комментариям и советам.
P.S.S. А скоро, скоро появится новая разминалочка - любимый огород...