Не все понимают, зачем пить 2 и больше литра воды в день, все знают, но не понимают...
Для этого давайте разберем роль воды в организме:
1) Вода универсальный растворитель - что это значит? В ней проходят все химические реакции. С участием воды происходит выработка энергии, осуществляется все обменные процессы, пищеварение, да даже контроль температуры тела происходит за счет воды! (при обезвоживании повышается температура и ни чем не сбивается, кстати)
2)Транспорт- кровь на 92% состоит из воды. Кровь свернется, органы не получат питательные вещества, все движение внутри организма встанет! traffic jam короче.
3)Смазывающая - вся слизистая и жидкость в суставах - одна сплошная вода. Без нее глаза будут красными и воспаленными, во рту пересохнет, будет очень болючий кашель, суставы перестанут двигаться.... Так себе ощущения.
И это только самые основные ее полезные функции.
Проблемы со здоровьем мы начнем ощущать уже при потере 10% воды в нашем организме. А она выходит даже с дыханием (наши легкие и бронхи увлажняют воздух, чтобы тебе было не больно дышать)
А всего навсего надо каждый час выпить стакан вкусной, освежающей, прохладной воды.
Хорошего вам дня, ходите на массаж и будьте здоровы! А я пойду попью.