К именитым сахарозаменителям синтетического типа принадлежат следующие продукты: сахарин, цикламат, сукразит, аспартам. Главное достоинство таких заменителей в том, что их калорийность очень низкая и многие из этих продуктов во много раз слаще сахара. Впрочем, при их применении организм человека отвечает повышенным аппетитом и как следствие - набор массы тела.
Сахарин в тысячи раз слаще сахара и малокалорийный, в связи с этим его потребление меньше чем сахара - впоследствии процесс потери веса проходит эффективнее. Но все же в рецептуре имеются канцерогены, они провоцируют самые разные болезни.
Аспартам - дополнение в кондитерские товары и газированные напитки - Е951. Доза которую безопасно принимать это три грамма в день. При употреблении больше нормы организм динамично наращивает жировые отложения. Людям, которые страдают нарушением метаболизма он безусловно противопоказан.
Сукразит обладает низкой калорийностью. Безвредная доза в день пол грамма. В составе преобладают вещества с повышенной токсичностью, которые опасны для организма.
Цикламат располагает приятным вкусом, легко растворяется в воде, низко калориен. Безвредная 0,7 грамм в день. Не рекомендуется употреблять при беременности, а также тем кто страдает почечной недостаточностью.
Смотрите также
Как можно похудеть, не прибегая к диетам?
Способы ускорить метаболизм
Напитки в помощь худеющим
Несколько способов использования ароматов в доме
Как можно предотвратить инфаркт и инсульт?