Этот вопрос задают все без исключения худеющие. Давайте рассмотрим его поближе. В свой курс питания можете смело включать такие продукты. Завтраки и полдники Обеды и ужины Более подробно эту статью а также План похудения для женщин на 21 день читайте тут Чтобы не пропустить другие интересные статьи подписывайтесь на канал и конечно же жмем справа палец вверх!!
Этот вопрос задают все без исключения худеющие. Давайте рассмотрим его поближе. В свой курс питания можете смело включать такие продукты.
Завтраки и полдники
- обезжиренное молоко (чашка);
- ложка меда или пара листиков стевии;
- цельнозерновые хлебцы;
- овес;
- нежирный сливочный сыр;
- изюм.
Обеды и ужины
- нежирное белое мясо;
- овощи;
- зелень (много) ;
- рис нешлифованный;
- гречиха;
- фасоль и другие бобовые;
- сушеные ароматические травы;
- оливковое или кукурузное масло;
- натуральные соки;
- сырые фрукты, ягоды;
- желатин;
- компоты домашние;
- обезжиренный йогурт.
Более подробно эту статью а также План похудения для женщин на 21 день читайте тут
Чтобы не пропустить другие интересные статьи подписывайтесь на канал и конечно же жмем справа палец вверх!!