И почему в сутках всего 24 часа? Спорим, тебе хоть раз в жизни приходил этот вопрос на ум. У меня часто бывает такое, что несмотря на все мои действия – время проходит как будто сквозь пальцы. Я планирую свой день, у меня есть цель, план которому я следую, но вот ощущение что все стоит на месте не покидает. Почему так происходит, что я делаю не так? Именно эти вопросы мне не дают покоя последнее время.
Я поняла свою проблему. Дело в том, что я часто направляю свою энергию не на те вещи. Ведь если задуматься, то моя эффективность зависит не от времени, а от затраченных сил, то есть энергии. Она бывает физическая и эмоциональная. И вот закономерность, которую я заметила: неважно как я работаю, физически или умственно, в конце дня я чувствую себя опустошённой. Даже если я целый день просидела и ничего не делала, чувство усталости есть. Это и подтверждает мои доводы о том, что именно наличие энергии и её количество играет огромную роль в достижении моих целей.
Возможно я ошибаюсь, но мне кажется, что важно поддерживать в себе оптимальный «заряд», чтобы не сдуться. И в этом я думаю могут помочь определённые правила. Например, сложно держать себя в тонусе при несоблюдении элементарных правил питания (сейчас я говорю про вечерние и ночные зажоры). Согласись, просыпаясь утром с лёгкостью в теле настроение лучше и прям чувствуешь заряд сил, что и является признаком полноты физической энергии. А вот с эмоциональной все сложнее. Её нужно поддерживать положительными эмоциями и отдыхом.
Вывод: нужно научиться правильно расходовать свои силы и не распыляться. Не допускать эмоционального выгорания и физического бессилия.
Искренне надеюсь, что мои мысли были полезны. Если да – ставь лайк, подписывайся на канал. Для меня очень важна обратная связь, поэтому смело пиши в комментариях своё мнение.
Читай также: