Как убрать складки на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки? Это не ботокс и не подтяжки! Есть другой эффективный способ!
Есть комплекс упражнений, который занимает всего-то 5 минут.
Это специальная гимнастика для омоложения лица! Фейсфитнес, йога для лица - называйте, как хотите.
Итак, вот они 5 самых простых упражнений с большой эффективностью.
Упражнение №1. Щечки и ладошки.
Тонизирует овал лица, стирает следы усталости.
Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению. Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторяем 5-10 раз. Забавное упражнение!
Упражнение №2. Язычок.
Улучшает овал лица.
Стоя перед зеркалом, округлить губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему! Делаем 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.
Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. А как же? Вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!
Упражнение №3. Шарик.
Представьте, что у вас во рту шарик, ну, размером с теннисный. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.
Упражнение № 4. Пальчик.
Укрепляет мышцы щеки.
Те, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.
Упражнение №5. Губки.
Улучшение и корректировка овала лица, приводит лицо в тонус.
Откройте рот, губы втяните внутрь, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на щеки, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.
Красоты и молодости!