Кефир – это полезный и вкусный напиток. А еще с его помощью можно похудеть. Однако не все способны неделями сидеть на одном кефире ради того, чтобы сбросить несколько килограммов, да и для организма это существенный стресс, а в некоторых случаях и серьезные побочные эффекты.
Есть более щадящий способ, который позволит быстро убрать 0,5-1 килограмм и влезть в свое любимое платье (если, конечно, вы его не сильно «переросли»).
Для этого потребуется два литра кисломолочного напитка и всего один день кефирной диеты.
Выберите тот кефир, который вам больше нравится по вкусу, жирности и производителю. Главное, чтобы продукт был свежим. Вместо него можно взять натуральный йогурт. Напиток обязательно должен быть без сахара, консервантов, красителей и искусственных добавок, в составе только молоко и закваска.
Процесс очищения кефиром прост: в течение всего дня нужно пить по одному стакану (200 мл) напитка каждый час. Это и будет ваше меню на весь день, никакая другая пища в это время не употребляется.
Такое очищение организма рекомендуется проводить 1-2 раза в месяц. Метод достаточно эффективный и при этом не очень сложный и доступный.
Если у вас сахарный диабет, повышенная кислотность желудка, хронический гастрит или язва, частая диарея, то перед проведением кефирного дня проконсультируйтесь со своим лечащем врачом, возможно, вам этот метод не подойдет.
