Узнал о соревнованиях, которые намечаются 23 февраля. Соревнования местные, по народному жиму. Нужно будет жать штангу, весом как собственный.
Никогда этим не занимался, но подумал, что просто попробую. Тем более Там будет всего лишь 1 подход, на мои тренировки он никак не скажется.
Сегодня решил попробовать что вообще могу, но собственный вес жать не стал, навесил на штангу 80 кг. Получилось на 17 раз. Посмотрев нормативы, понял, что это очень мало.
Даже если я пожму на 10 повторений больше, то это результат так себе.
70 кг на 27 раз - это норматив даже не КМС, не хватает еще 2 раза. Но посмотрим, попробуем. Тем более стартовый взнос всего лишь 300 рублей, учитывая сколько обычно участники платят (иногда доходит до 4 тысяч за выступление), то 300 рублей уже совсем копейки.
Всю жизнь жал на технику и небольшое количество повторений, но никогда не пробовал на большое количество, единственное что-то подобное, где я сделал много повторений, это я "психанул" однажды и сделал становую тягу 100 кг на 101 повторение.
Естественно не за один подход. Потом мышцы полторы недели болели. Если интересно, поставьте лайк этой статье, или напишите "+" в комментариях, в следующей статье выложу это видео.
А это мои сегодняшние 80 кг на 17 раз, возможно, что запас был на 1-2 повторения, но трицепсы дико забились, а страховать было некому, рисковать даже и не стал.
Если вдруг не поняли зачем все это я тут публикую, то можете посмотреть в этой статье.
Я рад, что вы дочитали мой короткий рассказ до конца, также буду рад, если еще и подпишитесь.
Можете хейтить, задавать вопросы или давать советы, буду только благодарен. Спасибо.)