Вздутие живота,для многих это настоящая проблема
Это неудобно, болезненно и часто неловко сопровождается газом!
К счастью, существует ряд естественных способов предотвратить и полностью избавиться от вздутия. Их можно легко выполнить на дому для того чтобы обеспечить немедленный сброс.
Я предлагаю Вам 9 способов в борьбе со вздутием !!!
1. мятный чай
Скромный мятный чай может творить чудеса вздутия живота и газа. Ментол является мощным спазмолитиком, он обеспечивает быстрый,рефлекс пищеварительной системы .
2. имбирный чай
Имбирный чай отлично подходит для успокоения вздутия живота,
изжоги и общей тошноты.
3. анисовое семя
Природные спазмолитические качества аниса расслабят вашу пищеварительную систему и быстро облегчат судороги и боли.
4. семена фенхеля
Заживление herb имеет несколько медицинских преимуществ, кисловочный рефлюкс, и поглощенный газ.
5. активированный уголь
Активированный уголь уменьшает газ, вздутие живота и даже снимает передозировку! Считается, что это очень пористое вещество поглощает химические вещества, газ и избыточные бактерии, когда оно проходит через пищеварительный тракт.
6. Вода
Убедитесь, что вы потребляете по крайней мере 8 стаканов воды в день. Для борьбы с вздутием живота и газом попробуйте увеличить потребление воды.
7. Чеснок
Чеснок является мощным естественным целителем , он противовоспалительный и помогает стимулировать желудочный тракт. Используйте его для того чтобы форсировать вашу пищеварительную силу и сжать вне сверхнормальный газ живота.
8. Корица
Корица может повысить пищеварение, обеспечивая быстрое, эффективное облегчение от желудочного газа и болей. Смешайте ½ чайной ложки порошка корицы со стаканом молока или воды и хорошо перемешайте. Мед можно также добавить для более ровного вкуса.
9. Шевелись!
Сам акт физических упражнений может значительно помочь, выпустив захваченный газ и вверх-регулируя пищеварительную систему . Попробуйте пройтись в течение 10 минут после еды
Надеюсь что то из предложенного Вам поможет,будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.