Отращивание волос - определенно испытание терпения. Ожидание роста в один-полтора сантиметра может показаться бесконечным. Особенно в зимнее время, когда волосы, как правило, сухие, поврежденные и не совсем здоровые.
Хорошей новостью является то, что чем здоровее волосы, тем быстрее они растут. Вот несколько способов сохранить волосы блестящими и сильными, улучшить их рост.
1. Добавить в питание биотин
Биотин - это витамин B-7, который помогает улучшить инфраструктуру кератина - белка, который составляет волосы, способствует их росту. Увеличьте потребление биотина с помощью добавки или продуктов.
2. Пересмотреть очищение
Слишком частое мытье волос лишает их масел, которые сохраняют пряди мягкими и гладкими. Поэтому можно мыть реже, особенно зимой.
Когда вы наносите шампунь, сосредоточьтесь только на корнях. Пусть пена стекает по волосам, чтобы вымыть кончики без очистки. Помассируйте пальцами кожу головы, чтобы улучшить кровообращение. Используйте мягкий шампунь на растительной основе.
3. Кондиционер твой друг
Не экономьте на кондиционере. Наносите увлажняющую маску для волос еженедельно. Если любите заворачивать волосы в полотенце, обязательно используйте мягкое или из микрофибры, чтобы минимизировать ломкость волос.
4. Омега-3 для волос
Омега-3 (содержащиеся в семенах льна, чиа, рыбе и рыбьем жире, грецких орехах. базилике) особенно хороши для поддержания волос сильными, блестящими и растущими. Исследования показывают, что хорошие жиры защищают от раннего выпадения, улучшая их структуру.
5. Замените расчески
Замените жесткие щетинные щетки на что-то, что может справиться с запутыванием без рывков и потягиваний. Когда расчесываете, начинайте снизу и двигайтесь вверх.
6. Обновите вашу наволочку
Пришло время переключиться на шелковую наволочку. Более мягкая ткань вызывает меньшее трение, что приводит к меньшему количеству спутывания и меньшей ломкости.
7. Поиграйте со стилем
Отращивание волос - это один большой эксперимент. Так что не ждите, пока они достигнут «идеальной» длины, чтобы попробовать новый стиль. Кроме того, что-то такое простое, как изменение привычного завязывания хвостика или пучка, поможет не ослаблять волосы в одном и том же месте каждый день.
8. Избегайте горячей укладки
Чтобы волосы были как можно более здоровыми, старайтесь избегать укладки при высокой температуре. В максимально возможной степени никогда не используйте самые горячий воздух. Также следует избегать вредных процедур, таких как осветление и химические завивки.
9. Да, постричься
Подстригание необходимо, чтобы срезать секущиеся кончики.
Читайте по теме:
7 основных витаминов для здоровых волос
8 заповеденй ухода за волосами после того как вымыли голову
Спать с мокрыми волосами вредно? Правда или все же миф?