Сейчас вы узнаете 5 советов от хороших кардиологов страны.
1. Не переедайте. Для хорошей работы ваших органов нужно получать определённое количество белков, жиров и других микроэлементов. Если большое содержание еды находится в вашем желудке, то вашим органом приходится делать колоссальную работу для переваривания этой пищи.
2. Употребляйте больше овощей, таки как сельдерей и петрушка. Данные овощи содержат микроэлементы, благодаря которым улучшается стенки кровеносных сосудов и кровообращения.
3. Употребляйте в пищу томаты и томатный сок. В томатах и томатном соке содержится большое содержание такого микроэлемента как ликопина, благодаря которому улучшается состояние вашего сердца.
4. Пейте полезные вещества ежедневно. Каждый раз перед сном и утром выпивайте стакан воды, цикория или лимона, для того, чтобы понизить ваше артериальное давление и улучшить общее состояние организма.
5. Употребляйте в пищу еду содержащую кальций и магний. Такие вещества как кальций и магний хорошо влияют на сердце, миокарды и улучшают кровеносную систему. Добыть эти вещества можно из фасоли, изюма или картошки.
Если вам понравилась статья подписывайтесь.