Сегодня, как никогда ранее, неуместная реакция на стресс упоминается в качестве основной причины многих болезней, от которых страдает современное человечество. Будь то вызвано экологическими, культурными или психологическими факторами, беспокойство может привести к множеству психических и физических проблем. Действительно, недавние исследования показывают, что стресс также является основным фактором, влияющим на нарушения зрения .
Такие выводы могут иметь широкий спектр последствий. В конце концов, по крайней мере половина населения в Соединенных Штатах в настоящее время носит очки по рецепту или контактные линзы. Кроме того, возможно, что до 70% американцев имеют проблемы со зрением, о которых они даже не знают. В некотором смысле, вы можете сказать, что хорошее зрение уже не нормально!
Тем не менее, очень немногие люди рождаются с нарушениями зрения. По большей части, дефектное зрение приобретается. Если это так, можно ли исправить плохое зрение? Согласно исследованиям, проведенным доктором Уильямом Х. Бейтсом, выдающимся офтальмологом из Нью-Йорка, который был пионером в области зрительных тренировок, вы можете значительно улучшить свое зрение естественным образом, без очков или контактных линз!
Что такое визуальное обучение?
В прошлом большинство экспертов по зрению исходили из теории, что глаз способен фокусироваться на различных расстояниях только потому, что он может изменять форму линзы, и что большинство проблем со зрением связаны с постоянной деформацией глазного яблока и линзы. Однако вопреки этим широко распространенным убеждениям, исследование доктора Бейтса показало, что весь глаз, а не только линза, приспосабливается к фокусировке с помощью мышц глазного яблока. Когда обычное напряжение и напряжение напрягают их, то может возникнуть нарушение зрения, и обучение этих напряженных мышц расслаблению с помощью программы зрительных упражнений для зрения может вылечить многие нарушения зрения.
Здесь следует отметить, что немногие глазные специалисты поддерживают эту теорию, и еще меньше предлагают визуальное обучение своим пациентам. Большинство глазных специалистов продолжают предписывать ношение корректирующих линз для рефрактерных ошибок, что, по сути, побуждает глаза поддерживать ненормальное зрение, позволяя им постоянно адаптироваться к постоянной степени ошибки.
Практики метода визуальных тренировок предполагают, однако, что человек постепенно сокращает количество времени, проводимого в течение дня с использованием корректирующих линз, и что необходимо выполнять фундаментальные упражнения для глаз (без ношения очков или контактов), чтобы уменьшить зависимость от механических приспособлений.
Цель этой статьи не в том, чтобы обсудить достоинства позиции Бейтса по сравнению с позициями стандартной практики, а просто в том, чтобы представить идеи сторонников визуального обучения, чтобы читатели, которые хотят попробовать этот менее известный вариант здравоохранения для себя. Следовательно, следующая информация строго отражает точку зрения школы Бейтса.
Следующие приемы, таким образом, основаны на этих предпосылках: во-первых, овладение искусством видения, как и другие фундаментальные навыки, такие как разговор, ходьба и использование рук. Во-вторых, этот навык обычно изучается через бессознательное самообучение в детстве. В-третьих, для многих из нас в сегодняшнем напряженном мире единственный способ сохранить идеальное зрение - это практиковать техники сознательного расслабления глаз. Наконец, если упражнения выполняются правильно в течение достаточного периода времени - в сочетании с правильной диетой и программой физической подготовки - зрение постоянно улучшается. (Следствием этого является то, что чем крепче линзы вы носите сейчас - и чем дольше вы их носите - тем больше времени и усилий вам придется потратить, чтобы улучшить зрение.) Хорошо, давайте