Есть очень легкая и простая в исполнении техника, но очень эффективная в действии!
Нам понадобится всего две вещи: это Ваши руки и обычное подсолнечное масло!
Главное здесь, чтобы пальцы по коже скользили, поэтому, идеальный вариант - это масло (а уж какое: подсолнечное или марки Рише, Миксит, решать Вам).
Техника эта называется - щипковый массаж!
1. Наносим на кожу бедер, ягодиц и живота масло.
2. Первую минуту хорошенько и интенсивно растираем кожу, разогреваем ее!
3. Следующие минуты чередуем разные техники: интенсивно мнем кожу, перекатываем, растираем, пощипываем...
Главное, не жалеем себя! Если, после такого массажа у вас появятся небольшие синячки, то ничего страшного. Со временем, они пройдут.
У меня на второй день такого массажа, кроме синяков еще и кожа болит. Ну а что вы хотели, жирок убирается непросто!
Если вы будете практиковать щипковый массаж каждый вечер перед сном от 5 до 10 минут, то вскоре заметите уменьшение целлюлита, подтянутость кожи, ее эластичность, тонус...
Конечно же, есть свои нюансы и противопоказания:
- Массажируем животик всегда с напряженным прессом. Здесь вам и польза - лишний раз потренируем мышцы живота. А во-вторых, пресс создает дополнительную защиту внутренним органам.
- И, если у вас на бедрах, ягодицах есть варикоз, звездочки, сеточки, то в такой ситуации лучше проконсультироваться с врачом.
У меня небольшие сеточки есть на передней поверхности бедра, поэтому, я этот массаж делаю на ягодицах и животике! Ну и в принципе, на передней поверхности нет целлюлита и прочих неровностей. При правильном питании там все в порядке!
- Нельзя массажировать внутреннюю поверхность бедер! Там очень нежная и очень тонкая кожа! Её легко можно травмировать и задеть сосуды!
Красивых всем попок и животиков!)
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!