Если не хочется заморачиваться с разными методиками.
Мы постоянно что-то откладываем — чаще всего из-за скуки или страха. Но есть одно абсолютное лекарство — своеобразная шоковая терапия для вялой силы воли. Вся его суть заключается в простой и даже немного детской последовательности действий:
- вы оказываетесь перед выполнением неприятного или страшного задания;
- считаете до пяти;
- делаете.
Помните, как в детстве зимой терпеть не могли по утрам умываться холодной водой? А ведь достаточно было просто сосчитать до пяти и резко сделать это. Вполне возможно, вы так и поступали.
Это помогает во всех сферах жизни. Ведь самое сложное в неприятном или страшном деле — это его начать. Потом оно уже перестаёт казаться таким страшным или скучным.
Вам только кажется, что перемыть гору посуды — это очень долго и нудно. Когда начинаешь, то становится уже далеко не так плохо, а потом даже приятно, что всё закончил.
На этом и построен метод пяти секунд. Вместо долгих уговоров вы просто шоковым методом заставляете себя начать. И всё получается.