Хороший фитнес-тренер – тот человек, который точно знает, что вы должны делать для достижения поставленной цели. Причем, делать это не только результативно, эффективно и безопасно, но и интересно, не теряя мотивации. Как же найти настоящего профессионала в области фитнеса – расскажем подробно.
Заболевая, мы идем к врачу, при поломке авто – обращаемся в автосервис, а для обретения стройной фигуры и рельефной мускулатуры логичнее всего прибегнуть к услугам профессионального фитнес-тренера. Профильный специалист сможет сделать путь к мечте короче, результативнее, а очень хороший специалист позаботится, чтобы вы наслаждались процессом. Как найти профессионала, на что обратить внимание при поиске и почему это важно?
Зачем нужен персональный тренер
Персональный тренер по фитнесу – верный помощник и наставник. Многие считают, что в зале можно справиться самостоятельно. Такой подход малоэффективен и травмоопасен. Неправильная техника выполнения, слишком большая нагрузка приводят к тяжелым последствиям.
Фитнес-тренер составит программу занятий с учетом уровня подготовки, здоровья, желаемого результата. Подробно расскажет об особенностях работы с тренажерами, оборудованием, порекомендует, на каких нужно сделать упор, какие не нужны или противопоказаны. Проконтролирует технику, вовремя поправит.
Занятия позволят добиться результата в предельно короткие сроки. Кроме того, тренер не допустит потери мотивации, сможет подбодрить и настроить на нужный лад.
Как искать персонального тренера
Задумавшись, как выбрать фитнес-тренера, обратите внимание на несколько моментов.
- Подготовка. Узнайте образование, опыт работы. Найти данные можно на сайте клуба, стенде, спросить напрямую. Тренировки включают в себя знание разных аспектов спорта, анатомии, медицины, биохимии. Профессионал должен руководствоваться знаниями, а не импровизировать. Оптимальным опытом работы считается срок от 2-5 лет.
- Возраст и пол, как правило, не имеют решающего значения. Ориентируйтесь на личные предпочтения и комфорт.
- Внешность тренера должна соответствовать должности и может сказать многое. Его фигура может стать дополнительной мотивацией. Важно оценить внешний вид его клиентов –это послужит настоящей визитной карточкой.
- Комфорт в общении. Общаться с тренером должно быть просто и приятно, хороший тренер вежлив, сдержан, спокойно ответит на волнующие вопросы, похвалит, терпеливо объяснит ошибки.
Чего не должен делать хороший тренер
- Профессиональный тренер не будет настаивать на приобретении спортивного питания, добавок, пытаться «раскрутить» на дополнительные расходы. Часто тренеры призывают купить питание в конкретном магазине, сообщив его имя для скидки.
- Многие специалисты считают, что первые полгода занятий спортивное питание не нужно, исключение составляют омега-3 жиры и поливитаминные комплексы.
- Оставлять программу тренировок неизменной на протяжении полутора месяцев. Программа предполагает рост и развитие, поэтому требует корректировки в соответствии с новыми реалиями и возможностями. При отсутствии изменений программа теряет эффективность.
- Предлагать подопечным одинаковую нагрузку и одинаковые упражнения. На то тренировки и называются индивидуальными.
- Обращаться к клиенту на «ты», общаться в неформальном стиле слишком быстро. Подобные попытки перевести тренировки в русло дружеского, панибратского общения, могут таить опасность. Возможно, это станет поводом расслабиться для вас обоих: пренебрегать тренерскими обязанностями и халтурить при выполнении требований тренера.
Сколько стоит тренироваться с фитнес-тренером
Стоимость занятий зависит от уровня квалификации тренера, класса фитнес-клуба. В среднем, стоимость занятия составит от 500 рублей до полутора тысяч. Выгоднее приобретение абонемента или курса тренировок. Важно не покупать абонемент на длительный срок. Попробуйте купить карту на месяц, если все устроит, продлевайте абонемент.