Как быть жизнерадостным человеком каждый день. Много раз учёные доказали, что позитивные люди меньше болеют и дольше живут, чем грустные люди. Благодаря нескольким советам вы сможете проще смотреть на мир.
1. Запрограммируйте себя на позитив. Делайте какое либо дело, даже если оно вам не нравится с оптимизмом. Сначала это может показаться странно, но даже самые нелюбимые дела вам могут понравиться. При неудачах вы не будете на себя обижаться, а будете считать, что это какое-то недоразумение.
2. Ищите правильное окружение. Если у вас есть грустные и тоскливые друзья, то лучше попробуйте сделать из них отпимистами, а если не получится, то лучше снизить круг общения с ними, потому что грустные люди могут перенести на вас свой пессимизм.
3. Радуйтесь. Самое главное чтобы быть оптимистом - это радоваться, улыбаться, искать что-то хорошее в том, что вы видите. Если вы будете улыбаться и радоваться, ваш организм будет вырабатывать гормоны удовольствия.
4. Найдите способ расслабления и отдыха. После трудного работы или тяжёлого дня вам нужно найти занятие, благодаря которому вы сможете полностью расслабиться и получить удовольствие. Это может быть как прогулка, тренировка или горячая ванна.
5. Не думайте что вы плохой или что вы бесполезный. Если у вас не получается какое-то дело или вы не можете наладить контакты с каким-то человеком не нервничайте, потому что от этого ничего не изменится, а если вы будете принимать ситуацию более спокойно и благоразумно вы сможете получить больше самооценку и преодолеть все преграды.
Если понравилась статься, подписывайтесь и не пропускайте ничего нового.