И так, как получить гормоны счастья к себе в организм?
Наш организм производит большое количество разных ферментов и гормонов, благодаря которым мы получаем эффект счастья, радости и удовольствия.
Первый способ - это употреблять дофамин. Дофамин в качестве лекарства влияет на работу сердца, гармонов и передачу нервных импульсов, поэтому употреблять его стоит крайне аккуратно и мало.
Второе - это Серотонин. Серотонин является гормоном хорошего настроения и энергичности. При повышенном Серотонине вырабатывается гормон счастья, а при избытке наоборот грусти. Именно антидепрессанты регулируют количество Серотонина в крови человека. Также его уровень можно поднять с помощью сладких продуктов таких как торт, шоколад или разными орехами.
Третий - эндорфин. Благодаря эндорфинам после получения неприятных ощущений или боли мы получаем расслабление когда эта боль заканчивается, чтобы привести свою нервную систему в порядке. Эндорфин вырабатывается при физических нагрузках, таких как танцы, отжимания или прыжки.
Подписывайтесь, чтобы узнать больше интересного.